脂肪肝吃什么有效果（脂肪肝的治疗方法）

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脂肪肝吃什么有效果？脂肪肝的治疗方法

随着现在生活节奏的加快，和生活条件的提升，在加上运动量的大量减少，脂肪肝已经成了一种很普遍存在的肝脏疾病。

想要预防，和治疗脂肪肝其实很简单，在平时就要入手，肝脏疾病在于养而不是发病之后的治疗，在日常调理，养成好习惯就可以。

1、饮食控制

俗话说病从口入，这肝病大多都是吃出来，喝出来了的，平时吃饭油脂大啊，经常喝酒啊啥的，都是导致脂肪肝的罪魁祸首。

平时要讲究饮食均衡，不要过于油腻，减轻肝脏代谢脂肪的压力，可以多吃点绿色食物，比如芹菜、生菜、西兰花等。

还有就是喝酒，没事一定要少喝，尽量不要醉酒，因为饮酒后酒精和酒精代谢物乙醛会直接导致肝脏细胞坏死。

2、放开腿，晚饭后多散步

想要预防肝脏就要多运动，但是很多上岁数的老年人，身体代谢慢，容易被脂肪肝找上门，而自身又不适合剧烈运动。

但是肝脏正好也不喜欢剧烈运动，平时饭后多少那散散步就是最好的养肝运动，吃完晚饭，出门溜达一圈，身心受益。

3、常做体检，了解自身情况

一旦知道肝脏有了问题之后，一定要做好体检工作，谨遵医嘱做好体检的工作，按时去体检，好知道自己的肝脏是什么状态。

这么做的主要原因就是肝脏并没有痛感神经，这就导致肝脏病情很容易被延误，恶化成肝硬化或者是肝癌。

4、不要乱吃药，以养为主

肝脏作为人体内主要清理垃圾、代谢、解毒的主要器官，而是药三分毒，吃药都会对肝脏造成一定的损伤，即便是很多养肝的药都会对肝脏造成损伤。

硒芽五梅以微量元素硒和传统养肝中药五味子提取物为配方，前者硒在肝病患者体内都存在缺少的状态，而硒肝脏合成3000多种酶主要的材料，并且硒自身也有解毒的作用。而五味子是中药记载中养肝最好的药材，不仅能够协助肝脏修复已经受损的肝脏细胞，保护未受损的肝脏细胞，还能帮助肝脏解酒，减轻酒精带来的伤害。

两者结合，不仅养肝效果叠加，远远比一种的养护效果要好，最主要的是没有副作用，不会对肝脏造成二次伤害。

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