这道简单 美味的烤鸡翅太销魂（连吃3天都不腻）

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By 小雨点269

用料

鸡翅 350克蒜粉 2/3茶匙姜粉 1/3茶匙奥尔良腌料 2汤匙老酒 2汤匙生抽 2汤匙蚝油 1汤匙面粉 适量鸡蛋 1个薯片 2包

做法步骤

1、鸡翅两面划两刀加入2/3茶匙蒜粉

2、加1/3茶匙姜粉

3、加2汤匙奥尔良腌料

4、加2汤匙老酒

5、加2汤匙生抽

6、加1汤匙蚝油拌匀

7、放入冰箱腌制2小时（最好隔夜）

8、薯片两包压碎

9、像这样

10、准备适量面粉、1个蛋打散和薯片碎

11、鸡翅先裹上面粉

12、再裹上蛋液

13、最后裹上薯片碎

14、放在烤架上（烤箱170度预热）

15、送入烤箱170度上下火烤30分钟即可

16、这款烤鸡翅大人、小孩都爱啊……

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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