女人45岁之后 很快进入更年期（若能保持4样 身体还算年轻）

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现在，对于那些年纪比较大的人来说，应该都有一个共同的愿望 就是希望自己可以长寿，这样，才有更多的时间陪家人，陪朋友。对于女生来说，都很不想看见自己有衰老的情况，一般来说，女性如果在50岁很可以很轻松地做到这些事情的话，那么，就说明目前身体还是很结实的。所以，今天就和大家讲讲这个知识。

一般来说，女性到了大概45岁之后，就会很快进入更年期，更年期可以说是女人生命中的一道大坎，所以在这个时候要学会好好的保养自己的身体，这样可以在可以的程度上保证身体的健康，也可以长寿，延缓衰老的到来。每一个女性都不喜欢自己有衰老的症状，等到衰老来的时候，我们的身体也会发生一些变化，如果你在50岁的时候还可以很轻松做到这几件事情的话，那么衰老可能离你还很远。

1、腿脚还很灵活

俗话说得好，人老腿先衰，有很多的人到了可以的年纪之后，腿脚就开始变得非常不灵活固执，骨质疏松的情况比较严重，而且很容易就出现关节疼痛的问题，而且还随时可以复发，甚至有的人只要一走路就出现腿脚酸痛的情况。需要坐下来歇一歇，再继续走。所以说，如果你到了50岁之后对腿脚还是非常灵活，不会经常出现酸痛的情况的话，那么，就说明你的身体目前还是很健康的。

2、睡眠比较深

很多的女性朋友在到了更年期时候，受到体内内分泌的影响，很有可能就会出现燥热潮红，失眠多梦的情况，这样对于睡眠质量来说是非常不好的，而且还会影响到代谢以及内脏器官的排毒，这样也就加速衰老的到来的，但是，如果你在50岁之后，睡眠还可以依旧很好，可以一觉睡到大天亮的，晚上也很少出现失眠的情况，那么，就说明可能衰老目前离你还是比较遥远的，身体保养得很好。

3、排便很通畅

现在不仅仅是老年人，很多年轻人也有便秘的情况，便秘最主要的就是和肠胃的健康有很大的关系，如果体内肠胃的功能比较好的话，那么消化和吸收的功能就会比较好，这样，也就不怎么会出现便秘的可能性了。所以说如果你50岁之后，便秘的情况不是很严重，排便也很正常，那么就说明目前肠胃的功能还是不错的，这样也有利于消化和吸收更多的营养物质，这样身体的器官也就可以正常的运转，毒素和垃圾也可以及时的排出了，这样还可以增强身体的免疫力和抵抗力，也就可以延缓衰老的到来。

4、体重比较合理。

不仅仅是女性，很多男性到了中年之后都会出现发福的情况，而且都有啤酒肚的出现，这个是与体内新陈代谢的速率降低有可以的关系的，因为年纪大了，体内的新陈代谢速度就会降低，这样体内深夜循环的速度也会变得缓慢，脂肪燃烧的没有以前那么快，所以很多的脂肪就会堆积在体内，也就出现肥胖的情况了。特别是如果你在50岁之后出现肥胖的话。就很容易患上三高等疾病，这样的话衰老的速度就会越来越快。但是如果你在50岁之后还可以控制自己的体重，那么就可以有效地减轻体内器官，内脏等的负担，这样也就可以保持身体的健康，如果你的体重目前还很合理的话，那么就说明衰老离你还很远。

总之，如果你的身体具备上面几个特点的话，那么就说明身体保养得还不错，目前有长寿的可能性，比较年轻，所以要继续保持下去。如果没有的话也不用过于担心，这个时候就要开始学会好好的保养自己。

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