一个女人如何懂得养生（如何保养自己）

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女人，若懂得养生，要保持良好的休息和饮食习惯，这样才会魅力四射，青春靓丽，充满自信与阳光，女人不要容易生气，生气会使身体的血液就会上头部，每天保持良好的心情，多补充水分，女人本来就是水做的，女人一定要注意。

女人一到30多岁，身体机能已慢慢走向衰老，女人要坚持保养，拒绝熬夜，常补钙，最重要保持良好的心情，一般30多岁女人已经拥有了婚姻，事业，家庭，小孩，这些都会是身体上有变化，机体已经成熟，甚至慢慢不舒服，女性要早早的开始注意保养。

女人是水做的，只有爱自己，才是对未来，对家庭的最好投资，女的眼睛保养是非常重要的，眼睛是人心灵的窗户，也是很诱人的，不要松弛想要让肌肤保持最佳状态，运动是最好的，时刻保持最佳状态。

爱护自己是很重要的，我们每天都在保养，不但要保养，心态还要好，爱美之心是每个女人的天性，所以女人要自己爱自己，内在美也很重要，时刻注意自己的形象。

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