在女人眼里 过胖过瘦大不同（懂得保养很重要）

网络流行起一些“以瘦为美”的专有名词。比如，A4腰，就是腰必须要细得用一张竖起来的A4纸就能完美挡住；比如，筷子腿，又细又直又长的大长腿；再比如，锁骨放硬币用来测试你有没有优美的锁骨……

在这样一种畸形的氛围下，许多普通女性的美学逐渐开始发生变化，总是不知不觉地以“美”的范式和所谓的标准模特体重、身高和脸型来代替自己，越多的反差导致她们过度焦虑，使得不同的人都相当美丽，但仍然觉得不够漂亮，所以有很多整容手术，也有很多相同的网络红脸，太过注重外表和身材。

但是，女人不需要过分追求瘦，只要保持一个标准的体重，是最美丽的状态，身体还是很健康的。这个标准重量将随着年龄的变化而变化。45岁后女性的标准体重是多少？符合标准的人往往比同龄人年轻。你合适吗？

女人45岁后，标准体重是多少？

女性在45岁之后，体重的保持主要是看BMI的数值，BMI=体重/身高的平方，就能够很好的计算出标准的体重，理想BMI范围是在18.5～23.9。计算方法比较复杂，事实上，还有一个简化的方法，就是用自己的身高减去105，你就可以知道你的标准体重公斤。例如，一个女人的身高是162厘米，负105是57公斤，这样的计算比较简单。

超重对女性有什么影响？

当女性太胖时，这会直接影响她们的容貌，超重的女性会看起来不太好，但也会变老。当体内脂肪积累过多时，容易导致血糖、血脂症或血压等疾病。因此，女性应注意控制体重，以免影响身体的外观和健康。

一定程度上还影响了我们的寿命长短，所以体重过重的女性最好还是抓紧减肥，控制住自己身上的肉，可以选择的健康减肥方式就是通过运动，希望大家都可以试试，确保自己每天可以有半个小时左右的锻炼。

那么是不是瘦一点就好呢？

其实也不是，如果女人太瘦，很容易放松身体的腹壁，那么胃周围的肌肉也会放松，这容易导致胃下垂，从而影响肠胃的消化和身体的健康。此外，大多数太瘦的妇女都有贫血，长期的贫血会加速衰老，影响身体器官的功能，从而损害身体的健康。

还会出现营养不良的情况，头发不能吸收到足够的养分，自然就会发生脱落的情况，同时营养不良也会导致子宫和卵巢的健康受到影响，导致我们体内的雌性激素水平下降，加速女性的衰老，皮肤也会变差，皱纹和暗沉也会接二连三的出现，所以要控制自己的体重在正常的范围内。

以上所述，无论是太胖还是太瘦，都会加速妇女的衰老，但也会影响身体健康。

那么，过了45岁的女人应该如果保养

早在两千多年前，药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品，认为它是滋补佳品，且适宜于久服。明代著名药物学家李时珍总结了前人经验，强调阿胶的主要功用在于滋阴补血。

阿胶是补肺要药，而肺为血之上源。补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。尤其是冬令进补时，人们将阿胶与人参、鹿茸一并称为“补身三宝”，增强体质。

成为当下喜好阿胶人群的一种非常方便的“零食”，每天2-4块，开袋即食，服用携带方便。由驴皮、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒）熬制而成。现在固本堂阿胶自己购买熬制好的阿胶糕块口感香浓，美容养颜。

据了解，济南固本堂生物技术有限公司坐落于“中国阿胶之乡”平阴县东阿镇，是一家集阿胶及其衍生品研发、生产、销售、服务为一体的大型现代化健康产业集团。自创建以来，立足于东阿镇阿胶发源地的独特资源优势，加大自主研发力度，先后取得了百余种产品的QS认证许可、国家发明专利、外观设计专利。

专注阿胶糕配方研发领域，根据人群专属定制研发。固本堂核心成员全部由数十年从事阿胶行业的专业人士组成，2013年与齐鲁工业大学强强联合共同成立“固本堂营养食品研发中心”，并特聘中医学专家刘德山教授领衔配方指导，对配方进行了全面升级，阿胶糕的配料和配比更加合理，完成固本堂多种配方。因此固本堂多种口味的阿胶糕一经上市，便依托其电子商务模式，定位于“阿胶糕配方专家”，在阿胶糕市场中通过其过硬的产品质量和良好的口碑传播，以打破市场上阿胶制品种类单一的状况，迅速崛起于互联网。

服用阿胶的注意事项

1、因为阿胶性质比较平和，且药食两用，是适合细水长流长期服用的一种滋补品，《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法，因此，只要服用后没有明显不适感受，常年服用阿胶产品是一个很好的养生习惯。

2、感冒期间停止服用阿胶。

3、女性月经期间停服。

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