经常胃痛胃不舒服 每天晚上喝一碗它（比胃药都管用）

以前在学校的时候的时候就开始经常不吃早饭，有时候为了减肥晚餐也不吃。但是现在工作了，早上为了赶车上班，没有时间去吃早餐，也有时候由于工作繁忙，忘记吃饭了。我相信也有很多人都跟我一样，造成常常饮食不规律，之后不时的会胃痛胃不舒服。面对现状我开始告诉我自己不能这样，我要从我的生活方式方面改变，我每天晚上坚持自己煮粥喝，并且只这样煮。现在已经坚持煮粥喝一个多月了，我感觉我的胃舒服多了。

第一步:原材料的准备

准备好枸杞、白米、水、蜂蜜。将米掏洗干净放入小锅盆里，放入适量的水。

第二步:煮粥

盖上盖子插上电源开始煮粥，先是大火煮侯，待水沸腾后放入少许枸杞，调至中火煮，时隔片段用勺子搅拌一下锅里，一方面防止米粘锅，二方面为了米受热均匀。当你看米煮开花了，你就改成小火让它慢煮，大概煮15分钟的样子，粥的表面会慢慢的变的越来越黏糊，看上去就很黏糊的样子，这样子枸杞白米粥就煮好了。

第三步:喝粥

煮好的粥盛放在碗里，加上适量的蜂蜜就可以喝了，别看这只是一个白米粥，味道还是很好喝的。它有白米的清香味，喝进嘴里哪怕你不放蜂蜜都有蜂蜜般的纯甜。步骤非常的简单易做，可以在家常常食用。

枸杞白米粥的功效与作用:

1.枸杞白米粥特别的清淡，喝进胃里容易消化吸收，有养胃健脾的功效。

2.蜂蜜有美容养颜的功效，加上枸杞白米粥功效倍加。

3.蜂蜜枸杞白米粥是一个滋补型的粥，养生必备的一款。

4.还有一个养颜排毒的功效，可以将体内的垃圾毒素排出体外。

5.常喝蜂蜜枸杞白米粥，对身体有益。

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