肾结石是怎么引起的 多与这3大饮食习惯有关（许多人还在做）

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“你这个肾结石都快成'满天星'了！”拿着手上拍的片子，医生担忧地说道。

19岁的小江，6年前就发现自己患上了肾结石，原本以为自己年轻，身体能抗得住。但最近尿血有些严重，而且在反复腰痛了7天之后，小江终于在家长的陪同下来到了医院。

“初二的时候，有一次打完篮球，就感觉腰涨不适，后面也经常尿血，我以为是小问题，就一直没有在意。最近实在是疼得不行，就好像电视剧里那些女人生孩子一样。”躺在病床上的小江此刻表情有些苦楚。

说起肾结石，很多“受害者”都会下意识地捂住肚子。肾结石发作时候的剧烈疼痛让很多人直呼受不了，甚至“痛到怀疑人生”。但其实，肾结石的几大“帮凶”都和不恰当的饮食习惯有关，改掉这些习惯，就能在一定程度上预防肾结石的形成，防止复发。

今天小妙就带大家一起——

揪出这些“帮凶’,保护肾脏健康

肾结石是一种发生在泌尿系统的疾病，人体的泌尿系统主要包括肾，输尿管，膀胱等部位。肾是人体的重要器官，身体内很多废弃物质都是经过肾脏排出。医学上常将发生在肾盂，肾盏或者肾盂和输尿管的连接处的结石称为肾结石。

肾结石的形成主要和尿液的浓度有关，当尿液中草酸，尿酸，磷酸盐，胱氨酸等成分在其他物质的影响下形成沉淀，沉淀物质容易和基质A，酸性黏多糖等有机基质结合聚集在肾脏处，最终产生结石。如果说尿液中的这些物质是形成肾结石的罪魁祸首，那么以下这些因素便是形成肾结石的帮凶。

帮凶一：草酸高

草酸是尿液中的一种可溶性物质，正常人每日的尿草酸排出量大约是15~60mg，当尿液中的草酸含量较高时容易产生结石，即草酸结石。

限制体内草酸的含量可以减少食用菠菜，甜菜，油菜，土豆，芦笋和海带等高钙物质或者减少摄入过多的维生素C。

帮凶二：饮水少

人体每时每刻都在进行新陈代谢，产生的许多废弃物质，经由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等排泄器官排出，多饮水可以增加排尿量，帮助肾脏排出体内的沉积钙质和杂物。

帮凶三；钙不足

很多人常常误认为肾结石的形成是因为体内的钙含量过多。事实恰恰相反，哈佛大学医学院做过的一项研究显示，体内钙量过多并不容易形成肾结石。纽约西奈山圣路加医院泌尿科主任曼图古普塔博士表示如果摄入的钙量不足，容易导致消化道中的草酸盐和钙结合产生肾结石。为了防止肾结石的形成，我们需要在平时的饮食中多摄入含有丰富钙含量的食物。

肾结石究竟有多痛

肾结石会给我们的身体带来很大的伤害，不仅因为肾结石会造成我们的心理压力负担，更重要的是其将给我们的肉体带来极大的痛苦。

通常医学上是把疼痛分为12个等级，从下到上，级别越高疼痛越痛苦。肾结石作为仅次于分娩疼痛的"二大王"，疼痛等级已经达到了11级，在结石的疼痛时一般会引起剧烈的肾绞痛，所谓的“痛得直不起腰来”就能很形象地概括患者的状态。肾结石患者大多有腰痛的现象，经常在半夜发作，从腰部或腹部开始，痛感会持续数分钟甚至数小时，发作时面色苍白，同时伴有恶心呕吐。

肾结石目前的治疗手段有哪些？

肾结石是一种比较常见的疾病，由于形成的肾结石大小有所差异，治疗的难易程度和方法也不同，目前医学上治疗肾结石的方法主要有：保守治疗和手术治疗。

结石的直径低于0.5毫米即为肾结石轻微患者，医生一般建议采取保守的治疗方法，服用金钱草冲剂和排石冲剂即可将体内的小结石排出。当结石比较大时，很难通过体外的方法来达到碎石目的，保守的治疗方法已经于事无补，这时候医生大都采用手术的治疗方法。如果结石大于0.8毫米小于2毫米，一般通过输尿管微创手术治疗，2毫米以上的结石则采用皮肾镜手术或者输尿管软镜手术，术后做好日常的输液预防感染治疗，防止泌尿系统感染就可以实现治疗目的。但是预防大于治疗，最好的方法就是平时多喝水，增多排尿量，帮助肾脏排出沉积废物，避免肾结石的发生。

肾脏健康与每个人的生命息息相关，为了避免发生肾结石的疾病，在日常生活中，我们需要多喝水帮助泌尿系统排尿，合理饮食，加强身体锻炼，并且定期去医院体检，必要时还可以补充一些有助于防止肾结石形成的药物。

参考资料：

[1] 李涛. 饮食与肾结石.《保健与生活》.2015:010

[2] 郑法雷. 肾结石的防治. 保健医苑.2013:003

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