起身时膝盖响是关节炎吗 这5种“病理性”关节弹响（不要忽视）

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相信很多人都有过这样的经历，我们在正常行走的时候，或者上下楼梯、坐下再起身的时候，膝盖会发出“喀吧喀吧”的响声，这种病理性的关节响声，学名叫做“关节弹响”，有的人甚至还会有明显的疼痛感。

那么，我们的膝盖为什么会发出这样的响声呢？这是关节炎的征兆吗？

首先，我们要弄明白，膝盖响的原因是什么？

其实单纯的膝盖关节响，并不是关节炎，如果在关节弹响的同时，并没有引起身体其他部位的不适，那么就不需要特别处理，这属于膝盖的生理性弹响。

一、响声清脆，没有酸痛感

这种类型的关节弹响其实很常见，我们平时在掰手指或者扭脖子的时候，都会出现，这是因为我们的关节处有关节囊，里面有气体和滑液，当关节受到牵拉的时候，拉力超过关节腔的负压，关节周围的气体就会与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。

当然，这种情况下的关节弹响虽然对健康无害，但是会损害关节的力量与弹性。有研究表明，如果长期拉扯关节，使其发出响声，会使关节强度变低。

二、响声沉闷，没有酸痛感

如果你很长时间没有进行运动和锻炼，突然开始锻炼，就很容易出现这种关节弹性，而且，运动前若是没有经过充分的热身，也会导致关节弹响。

偶尔出现几次这种现象，属于正常，可若是长期都出现这样的情况，就要警惕是否为软骨组织磨损，因为这种损伤基本是不可逆的。

我们要警惕以下5种病理性关节弹响

一、膝关节滑膜增生

如果膝盖受伤以后，没有进行及时的治疗或者没有痊愈就马上去运动，就有可能导致膝关节滑膜增生或形成皱襞，进而导致关节处非正常弹响，甚至引发膝关节不稳与疼痛。

二、跑步膝

有的人认为跑步对健康是有益的，但是，如果没有采用科学的跑步姿势，会让胫骨承受巨大压力，引发“跑步膝”。这是因为关节在跑步的过程中，受力不均衡，进而会撞击其他组织，发生了弹响。

三、半月板损伤

半月板对我们关节的重要性不言而喻，它就像是关节的“缓冲器”，能减缓运动对关节的压力。如果半月板受伤后没有痊愈，膝关节在活动时就会出现弹响，甚至会有“关节交锁”的症状产生，导致突然间膝盖无法伸直。

四、骨关节炎

关节面软骨在高负荷下很容易受损发生退变，引起软骨细胞的代谢紊乱，导致软骨弹性减弱，甚至开始软化、粗糙、裂纹、糜烂、坏死直至消失，形成膝关节炎。

此时即使关节软骨部分存在，也是残缺不全，高低不平，膝关节伸屈时自然就会产生各种不应有的关节面摩擦音。

五、交叉韧带陈旧性损伤

对于前后交叉韧带损伤的患者，尤其是前交叉韧带损伤的患者，一般建议早期进行关节手术的治疗，如果一味的拖延，会导致交叉韧带进一步受损，容易引发关节弹响。

所以，我们在运动的时候，一定要注意我们的关节健康哦。

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