这碗热乎乎的饮品 冬天女性要多喝（补血养颜 喝出健康好气色）

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对我来说，夏季再热也不会觉得难挨，最怕就是过冬，因为一到了冬季，就算穿得厚厚的，也时常觉得手脚冰凉。这个时候最是需要一碗暖心暖胃的热饮，才能觉得身心都活络了过来。如果您的身边也有女性朋友同我一样感到备受困扰，那么今天我分享的这道饮品您不妨收藏起来。它的取材虽然十分普通，制作起来还很便捷，却有补气养血的神奇功效，经常饮用，还能提高机体免疫力，使人脸色红润，拥有健康好气色！

食材清单：干红枣去核35克、红豆30克、红皮花生25克、黑糖（或者红糖）10克、糯米（或者大米）25克。

红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有养颜养血、健脾益胃、延缓衰老的功效。红豆可以清心火、养心血，对于心脏功能不好的朋友来说是很好的天然疗养品。红皮花生富含铁元素，有补血养颜的功效。黑糖能够活络气血，饮品中加入黑糖可使身体温暖，有驱寒的功效。

制作方法：

第一步：干红枣去核，切成小块，黑糖切成小块备用。

第二步：红豆与红皮花生提前2小时用清水浸泡、洗净备用。

第三步：糯米也提前泡水，如果是大米的话可以不用浸泡。使用糯米口感更粘糯，您可根据个人喜好进行选择。

第四步：红豆与红皮花生洗净请入破壁机，加入淘洗干净的糯米。

第五步：再投入红枣丁和黑糖碎。

第六步：加入饮用水至刻度600毫升。这个水量做出的成品是相对略稀薄的，如果您喜好更为浓稠的口感，可以将水量减少50至100毫升。

第七步：破壁机选择米糊功能，按下启动键。在接下来的半个小时时间里，机器将按设定程序进行加热和搅打，我们这时可以看会儿书打打手游什么的。半小时之后就可以享受香甜顺滑的红枣红豆红糖花生米糊啦。

这款香甜的饮品因为糯米的加入也很多饱足感，食量小或者减肥的朋友，早餐用来当代餐也是很不错的选择。

今天这款营养又美味、补血又养颜的红枣红豆花生米糊，您看着可还行？

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