李时珍：称它“赛人参” 煮水喝上一个月（转氨酶回到正常值）

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随着人们生活水平的提高，养生越来越多的成为很多人热议的话题，尤其是近年来，随着人们工作压力的增大，加之社会节奏的加快，很多人的身体都出现了“亚健康”状态，俗话说：“养生先养肝”，肝脏被誉为我们人体的“净化器”，只有把肝养好了，我们身体的各机能才能正常运转。

那么，肝不好的人日常都有哪些表现呢？

1；喝酒易醉酒

酒精在进入我们人体之后，90%以上都是通过肝脏功能代谢出我们体内的，一旦肝脏出现了问题，则会直接影响酒精的正常代谢，从而会出现喝酒的时候容易醉酒和脸红的情况。

2；尿液发黄

肝脏作为我们人体中最大的代谢组织，当肝脏出现问题的时候，会直接影响肝脏的正常代谢能力，从而导致我们体内的胆红素升高，而这些胆红素则会从我们的尿液中代谢出来一部分，从而会出现尿液的颜色变黄，异味重等表现。

3；脸上长斑

当我们的肝脏出现问题的时候，则会直接导致我们体内的有害物质无法及时排出体外，而这些有害物质当堆积到一定程度时，便会从我们的脸上以及身体各部位表现出来，从而会出现脸色粗糙、容易长痘等问题。

肝不好百病生，常吃3种食物，把肝养起来！

食物一：黄芪泡水

黄芪在中医中的应用已经有着上千年的历史了，在我国古代，李时珍更是将其形象地称之为“赛人参”，中医认为：黄芪味甘、性温和、入肝、肾二经，经常泡水喝不仅可以有效提升我们人体的免疫力，更重要的是还可以加速我们体内有害物质的排出，修复受损肝细胞，从而达到养肝护肝的目的。

食物二：硒秄花斛泡水

硒秄花斛因为其中含有丰富的硒元素而闻名，众所周知，硒元素在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，现代研究证实，其富含丰富的硒元素、多糖和氨基酸成分，其中硒元素和多糖对肝脏的修复率高达97.5和92.5以上，经常泡水喝对修复受损肝细胞、抑制肝脏癌变和降低转氨酶皆能起到很好帮助，因而在民间一直享有肝脏“保护伞”的美誉。

食物三：枸杞泡水

说起枸杞，相信很多人对它都不陌生了，早在我国民间就流传“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”一说，枸杞中主要的成分就是枸杞多糖、氨基酸和花青素物质，其中花青素和氨基酸成分，对延缓身体衰、老，和提升人体免疫力皆能起到很好的帮助。

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