女性不愿老太快 常吃3种食物（滋润肌肤 排毒养颜）

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女性不愿老太快，常吃3种食物，滋润肌肤、排毒养颜！

1、白菜

大白菜是一种低脂肪、低热量的健康蔬菜，很适合养生保健的人群。含有丰富的纤维素，有很好的饱腹效果，可以润滑肠道，也能排除肠道内积存的毒素，更能加快肠胃蠕动，能有效促进人体排泄，加快肠胃对食物的消化经与吸收，经常食用可以减肥，也能排毒还能降低肠癌的发生机率。

2、无花果

无花果里面含有非常丰富的维生素c和花青素，能够让身体里面各个脏器功能增强，还可以达到美容养颜效果，无花果里面含有脂肪酶和水解酶，可以分解血脂，又可以降低血脂，经常吃一些无花果，就可以减少血管里面脂肪堆积，可以达到预防高血压和冠心病的作用，排毒养颜、滋补身体，好处多多。

3、小黄瓜

小黄瓜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。

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