“冻手冻脚”的冬天 吃当归的这几大好处（你都知道了吗）

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俗话说“秋冬进补，春天打虎”，由于寒冷的冬天，人体代谢下降，导致体力消耗减少，所以秋冬进补是能够恢复身体元气，让身体进入最佳的状态。而当归作为妇科圣药，不仅具有很好的药用价值，而且也能够作为一种药膳，对身体有非常多的好处，那么具体有什么好处你了解吗？还有吃当归有什么禁忌呢？下面一起来看看吧。

吃当归的好处

1、提高身体免疫力

因为当归含有多糖和阿魏酸钠，这两种物质都是能够刺激身体的吞噬细胞，进而调节身体的免疫能力。所以对于身体虚弱、抵抗力差的人群，吃当归对身体很有好处哦。而对于健康的人群，吃当归还可以转换体内的淋巴细胞，让身体更健康哦。

2、美容养颜

当归含有能够抗氧化的物质，在进入体内后能够有效清除体内多余的自由基，起到很好的抗氧化作用，减少体内自由基的产生。所以女性朋友平时多吃当归，是可以美容养颜的。

3、调理月经和缓解痛经

当归是女性朋友非常喜欢的一种中药，含有丰富的维生素、有机酸和微量元素，能够促进身体血液循环，活血补血，特别是针对女性的月经不调和痛经有很好的作用。

4、消炎杀菌

当归是一种生活常见的消炎中药，因为当归含有本内酯和正丁烯内脂，这两种物质进入体内能够有效松弛我们的器官平滑肌，能够改善支气管气喘，治疗呼吸道的验证等。而且当归还可以外用，治疗口腔溃疡和脓肿等效果很好。

当归的食用禁忌

1、当归不是所有人都适合吃的，因为体质不同，所以服用效果也会有所区别，特别是对于阴虚内热、月经量多的人群应该少吃。

2、服用当归切忌不要过量，因为过多食用很容易引起身体的不良反应，严重者很容易影响身体健康。如果服用当归后感觉到很困，那么尽量少吃或者不吃当归。

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