胃胀胃不好不消化 多吃这几种食物（缓解胃不适 修护胃粘膜）

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都知道胃不好的话吃饭等都会不适，不消化胃胀等问题就随之而来，那么应该吃什么食物养胃健胃呢？下面这几种食物可以养胃健胃。

小米

小米能够养胃不单单是因为含有如此多的营养成分，主要是因为小米是温性的，熬成粥之后，软糯清香，更加适合脾胃虚寒者，尤其是老弱病人和产妇，是再合适不过的滋补品。小米对胃是挺好的，所以每天吃些小米粥对胃很好的。

南瓜

南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

长白山稀健丁香茶

丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可调理肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。养胃健胃中医推荐稀健丁香茶，稀健丁香茶以长白山天然丁香叶制成品质佳。

丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。稀健丁香茶还可以做胃健康品送礼！

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