胃痛怎么办 常吃这6种食物（使胃健康消化脾气 胃病不见了）

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由于许多人不注意自己的生活习惯，他们会变得越来越虚弱，他们的抵抗力会继续下降。许多细菌和毒素会进入人体并引起各种疾病。特别是现在越来越多的人胃痛，胃病的主要原因是人们饮食不规律，吃太多损害胃的东西，给胃带来很大的负担。很多人患了胃病之后就不注意了，胃病也会逐渐变得越来越严重，如胃炎、胃溃疡等严重的胃病，而大多数人的胃痛是由于不按时吃饭造成的，他们吃的食物不易消化。要想有效缓解胃痛，应多注意日常饮食，尽量吃营养丰富、易被人体消化的食物。那么，哪些食物适合经常胃痛的人呢？

1.牛奶 牛奶营养丰富，能为人体的正常运转提供很多物质。经常喝牛奶能有效缓解各种原因引起的胃痛，特别是热牛奶，对暖胃有较好的效果。研究表明，经常喝牛奶还可以滋补肺胃，促进体液生长，润肠通便。对阴虚、津液亏虚、便秘、消化性溃疡等胃脘痛有很好的辅助治疗作用。

2.番茄 番茄富含有机酸，能有效缓解胃部不适，还能缓解胃炎症状。如果你有胃病，你可以每天吃两个番茄，或者榨汁喝，这对保护胃粘膜有很好的效果。如果你在没进食或者吃太油腻的食物是时候，感觉胃部不舒服，也可以吃西红柿，你的症状很快就会缓解。

3.生姜 生姜是一种常见的食品和调味品。它还能促进血液循环，能刺激消化和对抗炎症。生姜有助于减少自由基的产生，增加和中和消化液中的胃酸，减少胃酸过多。生姜是治疗胃痛和恶心最有效的天然药物之一。嚼姜姜片或切成小块泡茶也是有效的方法之一。

4.苹果 苹果富含糖、有机酸、纤维素、维生素和许多矿物质。当中的果胶和膳食纤维能调节胃，增加胃壁蠕动，维生素和矿物质能保护胃粘膜，滋养胃细胞。如果你感觉胃部疼痛，除了吃苹果外，还可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱更容易为胃消化和吸收。

5.香蕉 香蕉营养丰富，可以消除便秘。它容易消化吸收，对胃没有任何负担。而适当吃香蕉也能缓解胃痛，促进肠蠕动。但是，对一些脾胃虚弱、胃病重的人来说，吃香蕉会对他们的健康造成一些不良影响，香蕉是一种性质极寒的水果，吃了它只会导致更严重的胃病。

6.山药 服用山药往往对脾胃功能有很大好处，还能促进胃内食物的消化吸收，对胃壁有很好的保护作用。如果胃经常不舒服，食欲不振的，可以选择多吃点山药，对于胃痛有不错的效果。而且山药也是很好的保健食品，非常适合中老年人食用。

胃痛影响很大。千万不要粗心，而且经常胃痛的朋友不仅要注意日常饮食，而且要禁烟戒酒，适度运动，养成良好的生活习惯，这样才能有效控制疾病。当然，如果疼痛明显，应及时到医院检查，确认病因，然后有针对性地进行治疗。胃痛会对生活造成严重影响，还会影响人体健康，不容忽视。

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