女人经期不要懒 多喝这茶（补血调经 驻颜祛斑 小肚子暖暖的）

进入冬季，天气变化很大，温差一下子拉大十几度，基本上处于零下状态，每天风呼呼的刺骨，让人感觉秋天好短呀。阴雨天气确实让人好难受，每天出门随身带着一把伞，穿多少衣服身上都凉凉的，回家赶紧做上一杯姜枣奶茶，暖暖身子，尤其是经期的时候更需要喝一杯。女人经期不要懒，多喝这茶，补血调经，驻颜祛斑，小肚子暖暖的。今天这款茶，因为加入了具有暖性作用的姜粉、红枣、红茶等材料，非常适合女性朋友饮用，特别是阴冷天气和经期，能够驱寒暖身保健康。快来学学吧。

姜枣奶茶

By 秋天到枫叶红

配料：

红茶包 2袋、牛奶 200毫升、水 400毫升、红糖 15克、阿胶枣 25克、姜粉 3克、肉桂粉 1克

烹饪步骤：

1.将所需材料都准备好；

2.红枣洗净去核切四瓣，备用；

3.将清水倒入小奶锅中煮沸；

4.煮沸后加入大枣（如果用生姜，水烧开煮沸后先加入姜片，略煮一会儿，水中能闻到浓郁的生姜味即可，再加入大枣）

5.再放入姜粉和肉桂粉。继续煮约3分钟即可离火；

6.将红茶包固定好，使得茶包刚好能浸泡在茶水中（我选用的茶具比较高，用小夹子固定在边缘了）

7.倒入刚刚煮开的姜枣水冲泡茶包3~5分钟；

8.将牛奶倒入小奶锅中

9.在快开时我将红糖放入牛奶中使之融化。煮至微微沸腾的状态即可关火；

10.将壶中浸泡的茶包取出来，摇动几下使得茶汤均匀就可以了；

11.将牛奶注入壶中，搅拌均匀即可；

12.把做好的奶茶倒入自己喜欢的茶杯中，让我们享受这温暖的下午茶吧。

烹饪小贴士：

1、红枣中富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，所以常吃红枣对于旺盛生长中的青少年和女性防治贫血有着重要作用。2、红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；井含有大量的维生素C、维生素B2、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

你喜欢喝这个茶吗？

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