女人养生保健，要懂方法，更要知道人体器官最爱的食物

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【选牙膏：别看名字，看成分！】

美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏…市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，其实，选择最适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：1.牙齿发黄要找“有机硅”。2.防止蛀牙要找“氟”。3.牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4.预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。

【每天搓脚2分钟 一月能掉10斤肉】

医学研究表明，脚底存在着各脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。除减脂外，还可调节内分泌，让你精神百倍，尽显活力哟！

【常吃苹果的7大好处】

低热量：只含60～100大卡；含5克纤维和20克碳水化合物；含丰富纤维、果胶、抗氧化物；有助于抗呼吸道疾病及结肠癌；含硼，保持骨密度，保护心脏；鞣酸保护牙齿，并防止泌尿系统感染；每天一个苹果，还能防止中风。

【多吃红枣对女性的7大好处】

1、红枣有补脾、养血、安神作用；2、驻颜祛斑、健美丰肌；3、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能；4、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；5、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少；6、保健防病；7、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

【入秋后，多吃梨】

梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，有“天然矿泉水”之称。吃梨有7大养生功效：梨富含B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳。祛痰止咳，养护咽喉。护肝，清热。改善头晕目眩。防癌，抑制致癌物质亚硝胺形成。有助消化、通利大便。预防痛风、风湿病、关节炎。

【人体器官最爱的食物】

眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃护牙龈；头发：牛奶、南瓜养发；胸部：菜花防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心；肠胃：话梅、豆豉改善消化。

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