肾脏变“虚”的人 隔三差五吃点肉桂（会尝到哪些“甜头”）

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随着天气渐冷，许多人会出现手脚冰凉的情况，这不仅仅和气候有关，有时候也是由于人体寒肾虚造成的。秋冬季节最适合养肾，老话说得好，秋冬进补，开春打虎，秋冬补养，以补肾为首位。这是由于人在气温降低的时候，身体消耗热量比平时要多，这对肠胃健康是有好处的，因此，在这时节进行补养，食物中的营养物质会被更好地吸收利用，再加上人体在寒冷的时候，新陈代谢变慢，能量不容易被浪费，肾气虚的人可以在此时得到很好地补养效果。

如果你发觉自己变得怕冷，尤其是关节处畏寒，经常手脚发凉，常有腰酸背疼的毛病，有可能是肾功能虚弱的表现。除此之外，如果常感到精神疲惫，睡眠质量下降，容易在凌晨三四点醒来，这也说明你的肾脏可能有点虚。如果小便时出现局部疼痛、尿液有异味，排尿不顺畅等情况，这就说明你的肾脏有疾，除了需要治疗，应该更加注重饮食补肾了。对于肾脏不好的人，建议你们平日里多多使用肉桂，你会收获多种好处。

肾脏变“虚”的人，常吃肉桂有什么好处？

肉桂是一种中药材，也是我们平时做菜经常用到的一味香料，肉桂皮表面呈棕色，质地较脆，具有浓烈的香气，作为香料的肉桂，经常被用于直接烧菜，或者研磨成粉用于食品、化妆品之中，许多人却不知肉桂还具有非常高的药用价值。它性质甘辛，具有补肾驱寒止痛等作用，肾脏虚弱的人，秋冬季节多吃点肉桂，能收获以下4点好处

1、解决了肾气虚造成的各种问题

肉桂中富含钾、钙、铁、锌、硒等多种微量元素，这些物质是肾脏保持健康状态必不可少的，日常饮食以及喝茶时添加肉桂，能够起到驱寒补火的，补肾益气的功效，隔三差五吃点肉桂，坚持一段时间后，你会发觉自己一到寒冷天气就手脚冰凉的症状好了许多，人也更有精神，面色红润有光泽。

2、免疫力增强，不易感冒

体质虚弱的人也适合平时吃点肉桂，它具有抗菌消炎的作用，每天吃半勺肉桂粉，可以协助免疫细胞抵抗有害物质，增强免疫力，感冒的次数会显著减少。

3、有助于减肥，消除水肿

除此之外，肉桂能够刺激身体新陈代谢的速度，平时多吃点肉桂，能够加快多余脂肪的代谢，用肉桂提炼的精油涂抹身体水肿的部位，还可以起到消除水肿的作用。

4、加快糖分代谢，预防糖尿病

根据英国科学家研究发现，患有糖尿病的人平时在饮食中添加一勺肉桂粉，能够促进胰岛素的功能，加快糖分代谢能力，这样可以帮助控制血糖，有效预防糖尿病。

肾气虚弱的人，平时多吃点肉桂，身体会收获各种好处，除了这类人群，患有风湿性关节炎、食欲不振、痛经的人，经常吃肉桂也同样会缓解这些症状，需要注意的是，肉桂属于热性中药，内火过旺的人不宜食用，尤其是肝病患者需要注意。

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