早上喝这种粥 养胃排泄好（快收藏起来吧）

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早上喝这种粥，养胃排泄好，快收藏起来吧

南瓜花生粥

材料：南瓜、花生米

做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块。

在锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。

用大米煮开20分钟之后转为小火就可以了。

营养功效：南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是有很大的帮助，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健功效。

蜂蜜粥

材料：大米2两、蜂蜜适量

做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可以了。

营养功效：蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食还可起到润肺止咳，润肠通便等作用。

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