教几招：“毒五月”巧用艾草勤养生

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民间常为称为“毒五月” 的阴历五月已经来了，全中国从南到北都进入“烧烤”模式，暴雨加酷暑，不仅使得蚊虫滋生，皮肤病、呼吸道疾病也多发。

古人为了在农历五月实现驱虫，除毒，预防疾病的作用，在端午节这天，北方家家户户吃粽子，大门和窗户挂艾草，戴五丝，南方吃青团，挂菖蒲，喝雄黄，赛龙舟。其寓意都是除瘟辟邪，保佑酷暑天气，身体健康之意。

而作为辟邪草的艾草还是一味实用的宝贵药材，可用于夏季预防疾病，养生保健。

温煦养生中心的保健专家 艾草防病治病的小妙招。

艾灸

艾草有散寒止痛，温经止血的功效，可用作灸法治疗多种疾病。临床上广泛应用于妇科疾病（如月经不调、痛经等）、呼吸系统疾病（如支气管哮喘、感冒、鼻炎等）、消化道疾病（如泄泻、胃炎等）、风湿痹痛类疾病（如颈肩腰腿痛、关节炎、类风湿等）等。

艾灸可以使用艾条自灸，也可以到专业机构请保健师根据自身实际健康情况进行专业的保养。

温煦养生中心的穴位灸和三伏灸也是在艾灸的基础上，配合多种药用植物，针对不同身体健康状况个性化进行的保健养生方法，作用还是比较明显的。

吃艾

青团是常见的艾草制作的点心，具体的制作方法是将鲜嫩的艾草和糯米粉按1:2的比例和在一起，包上各种馅料蒸熟。艾叶青团不仅颜值高，口感好，还能温肺暖脾，散寒除湿，有养生保健的作用。

艾叶煮蛋也是北方在夏季常吃的食品。具体做法是：鲜艾叶10克、生姜三片、鸡蛋一个、红糖适量。将艾叶、大枣、鸡蛋洗净，一同放入砂锅，加适量清水煮沸，鸡蛋煮熟后去蛋壳，再入锅煮5-10分钟，放入红糖，最后去药材渣取汁和蛋，饮汤食蛋。

熏艾

艾草属菊科植物，其茎、叶都含有挥发性芳香油，具有抗菌、驱虫作用。

艾草烟熏做法也很简单，即取适量艾草，放到小金属盘里，把门窗关好后，点燃，烟熏居室，操作时需注意安全，能起到给室内消毒杀菌、驱除虫害、洁净空气的作用，对呼吸道传染病等也有预防效果，且气味清香，无毒无害。

但由于芳香油挥发后容易使人皮肤黏膜潮红，所以在烟熏的时候，最好别待在屋内，待艾草熏透后打开门窗通风。

需要注意的是，由于艾草性禀纯阳，故如有潮热、五心烦热、口苦咽干、盗汗等阴虚血热症状者慎用。

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