黑枣和李子有区别吗（常吃黑枣身体会有这些好处）

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李子是大家比较熟悉的水果，虽然味道形状与黑枣都不相同，但是很多人对于黑枣和李子还是分不清楚，其实二者最大的区别在于它的外形，李子是扁圆形的，而黑枣是椭圆形的，李子口味是酸甜，黑枣则是偏甜而稍微有些发涩，对于黑枣很多人并不是很了解，其实它是一种养分特别高的水果，接下来我们就来认识一下吧

黑枣中纤维素含量非常丰富，能够加快肠胃蠕动，促进消化缓解便秘的症状。

黑枣中含有的铁元素比一般的水果都要高，能够为身体补充充足铁物质，有益于红细胞生成，加强机体造血功能，防止贫血，使面色红润。

黑枣中V种类和含量都比较丰富，另外黑枣也是补充Va的首选，有利于视网膜上视红质的生成，能够保护视力，预防夜盲症，此外食用黑枣还有益于肝脏，对于骨骼和牙齿也能够起到一定的保护作用。

黑枣中钾元素丰富，能够维持体内的酸碱平衡，保持肌肉弹性协助，稳定血压。

黑枣中含有的苹果酸、琥珀酸等植物酸能够起到杀菌抑菌的作用，一定程度上缓解口腔炎症、异味等症状。

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