6岁前培养好注意力 孩子上学轻松妈妈省心（专业训练方法请收好）
TIPS：本文共有 2105 个字，阅读大概需要 5 分钟。
导读：没有注意，就没有学习！注意力是记忆、思维等各项高级脑力活动的基础，但现在社会普遍注意力分散，使用电子产品以及父母养育中的不经意，会无意中破坏掉孩子的注意。
文/37度暖爸
我从事教育行业15年，曾经在我的机构里，就有注意力课程，家长对于这方面的需求非常旺盛，也说明了孩子注意力缺失是一个大面积的现象。我从专业角度来分析为何注意力缺失，以及如何改善孩子的注意。
影响注意力发展的因素
第一，剖腹产出生的孩子，这类孩子比顺产的孩子更容易注意力缺失。因为出生时，没有经过母亲产道的挤压，孩子的前庭功能发育会稍微滞后。
特别提醒：这是有科学依据的，但并不是所有孩子都会这样，我也没有做过这方面的实证研究，但我十几年的工作中，有意的收集过剖腹产孩子的一些现象。他们多表现为：不会爬行、注意力大概率出现缺失。这并不是要求母亲一定要顺产，在生命安危面前，其他事情都要让路。
补救办法：注意孩子大动作发展，以及后天注意力训练。
第二，使用电子设备，也是造成注意力缺失的一大杀手。有的父母或老人为了使孩子安静，而给孩子使用电子设备，观看动画，玩游戏。
这样做的好处是：孩子变得安静了，你可以做自己的事情；坏处是：因为多媒体的内容是不太需要经过思考的，大脑是越用越灵活的。
第三，随意打断孩子的注意，例如：正在玩玩具、看书等专注性活动，被喂水、吃东西，人为的打断孩子的注意。
第四，环境也是影响注意力的重要因素之一，如环境污染、含有添加剂的食品等。
第五，睡眠不足，对于注意力的影响非常巨大。
注意力的分类
注意力大致上分为视觉注意力、听觉注意力和注意力的持续时间，视觉注意力又细分为：视觉转移、视觉广度。视觉注意力，主要是体现孩子视觉的捕捉功能，最直接的反映就是：考试读题漏字、写串行、读题看错字等。听觉注意力，主要是体现孩子对于声音信息的捕捉，常见表现有：老师讲课没听完、家长说话听不到或是漏听。
需要注意的是：孩子训练注意力的最佳年龄是在7岁以前。原因很简单：孩子上学后，相对时间变少，会有课业负担，如果孩子上学前注意力集中，那么学习效果也会好很多。视觉注意力需要借助专业工具来训练，效果会非常好，听觉注意力父母在家就可以独自进行。
关于视觉注意力的训练，我推荐这套书：来自于比利时气球传媒公司的《欧洲经典专注力挑战》。文章开头我提到，我的机构做过专注力课程，收费是5200/年，训练内容包括：视觉转移、视觉广度、听觉训练以及注意持续时间训练。我推荐的原因很简单：它符合我对于注意力训练的要求，而且相比较报班学习来说，更加经济实惠，毕竟几十块钱和几千块，根本没有可比性。
链接在下方，感兴趣的父母可以自己看看，原价119，现在双旦价6.6折：
关于听觉注意力的训练，我也无私的将我高价值课程的训练方法分享给你：
第一，记数字
父母读一串数字，让孩子找出来有多少个"3"（找0-9任何数字都可以）
第二，讲故事记汉字
父母讲述一段故事，让孩子找出有多少个"的"（任何汉字都行）
特别提醒：这两种方法，一次只找一个数字或汉字，提前告知孩子要找的目标。刚开始训练可以短一点的内容，后期逐渐加长。另外孩子刚开始训练可能效果不太好，也不用着急，这是一个循序渐进的过程。
第三，一家人做游戏（至少三人）
类似于"萝卜蹲"的游戏。给所有人安排一个水果、蔬菜（什么都行）的名称，如：妈妈—苹果，爸爸—香蕉，孩子—桔子。游戏开始：苹果蹲、苹果蹲、苹果蹲完桔子蹲，然后孩子就要接话了，以此循环传递，直到有人出错。
特别提醒：此类游戏，可以有很多变种，父母可以根据游戏规则随意改变内容，如：妈妈—北京，爸爸—南京，孩子—西安。游戏开始：我家的火车就要开呀，其他人回应：往哪儿开呀！往北京开呀！妈妈就要接话，以此循环，直到有人出错。这类游戏不仅可以训练孩子的听觉注意力，也可以培养注意的持续时间。
第四，辅助训练方法
跳绳，可以增加孩子的身体灵活度和协调性以及注意力，同时，肢体的训练也有助于注意力的发展。
正念训练：与孩子一起静坐，将当下的所有注意力都集中在呼吸或心跳，或是某一个视觉刺激上，并计算孩子的注意时长，以及孩子在训练过程中的表现，是否有小动作等。对此感兴趣的父母可以私信我。
特别提醒：训练注意的关键期是在3-6岁，过后是不是就不行了呢？也不是，只是效果会稍微差一点，就好像刚刚抹好的水泥地，用手按上去就是一个清晰的手印，甚至掌纹也清晰可见。如果水泥地处在半干的状态，那么你就需要费点力才能按下去。所以，注意力训练一定要尽早，如果错过了关键期，也不要气馁，做了总比不做强，与其自哀自怨，不如起而行动。
结语：杜绝影响注意力的因素是关键，注意力训练，不能单一进行，一定要视觉、听觉和辅助训练一起进行，效果才会更好。有些事情还是要提前做的，别等孩子出现了注意力不集中的情况才开始着急。
@37度暖爸 专注婚姻家庭与亲子关系，一个不温不火，温度刚刚好的爸爸，如果恰巧你也喜欢我的内容，这是遇见的缘分，别错过，点个关注再走吧。
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