酒后迷迷糊糊 头晕难受（几种常见食物帮你轻松解酒醒神）

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我们健身的人可能会戒酒，但我们的家人和朋友可能不会。

事实上，许多我们健身所必需的食物都是宿醉的大师

小编已经给大家整理好了。可以留给家人朋友。

饮酒后橄榄厌食症

橄榄自古以来就有醒酒、清胃热、开胃的功效

“良药”能有效改善饮酒后厌食的症状。

可以直接吃，也可以和冰糖一起炖。酒后迷迷糊糊、头晕难受？几种常见食物帮你轻松解酒醒神。

酸奶喝了会烦躁

蒙古人喝很多，酸奶是他们解酒的秘方

一旦酒喝多了，就喝酸奶，可以保护胃不被粘住

膜，延缓酒精的吸收。因为酸奶富含钙，

所以对缓解酒后烦躁特别有效。

香蕉喝了会心悸胸闷

当饮酒后感到心悸胸闷时，立即吃1~3片

香蕉可以增加血糖浓度，丰富血液中的酒精

程度降低，达到解酒的目的，同时减轻心悸症状，

消除胸闷。

芹菜汁——饮用后肠胃不适、发红

喝芹菜汁可以明显缓解喝后肠胃不适

这是因为芹菜富含酒精分解物

b族维生素。如果肠胃功能弱，最好喝

喝之前喝点芹菜汁以防万一。此外，喝芹菜汁也

能有效消除饮酒后脸部发红的症状

掩饰醉酒的语气

李时珍早就在《本草纲目》中记录了柚子

可以解酒。实验发现柚子肉被切成丁，用白糖吃

而且对消除饮酒后口腔内的酒精和异味也有奇效。

西瓜喝了会变热

西瓜汁是天然的白虎汤(中医经典方剂)

一方面，它可以加速尿液中酒精的排出，防止酒精被身体排出体外

吸收引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身

还有清热泻火的功效，可以帮助全身降温。喝

当加入少量盐时，也有助于稳定情绪。

葡萄喝了会恶心

新鲜葡萄富含酒石酸，可与葡萄酒混合

乙醇相互作用形成酯，降低体内乙醇浓度

度，达到解酒的目的。同时，它的酸味也可以

有效缓解饮酒后的恶心、恶心症状。如果你在喝酒

之前吃葡萄也能有效防止醉酒。

喝番茄汁后头晕

番茄汁还富含特殊的果糖，并能促进酒精

分解和吸收的有效饮料。一次喝300毫升以上，

可使头晕症状在饮酒后逐渐消失。实验已经证实饮用西洋红

柿子汁的解酒效果比生番茄好。如果在喝酒之前

喝蜂蜜水后头痛

蜂蜜含有一种大多数水果没有的水果

糖，它能促进酒精的分解和吸收，所以是有益的

迅速醒酒，缓解酒后头痛。用法：饮料

饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂有蜂蜜的饼干和面包

喝完蜂蜜水。

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