胃疼吃什么食物好 花生木瓜和山药（胃疼的人要常吃）

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对现代人来说，不仅工作非常繁忙，来自各方面的压力也比较大，这时候难免会导致我们出现各种的身体不适情况，而胃疼就是其中比较常见的一个问题，对我们健康的影响也比较大，那么具体胃疼的时候吃什么食物比较好，下面就让我们一起看看吧。

胃疼吃什么食物

如果我们存在有胃疼的问题，首先推荐吃的就是木瓜，在木瓜中含有大量的木瓜酵素存在，这是有助于分解的，同时还可以有效的加速蛋白质的吸收，这样就可以有效缓解消化不良和胃炎问题，而且木瓜是属于健脾胃、治胃痛的最佳食物选择。

肉桂同样是可以帮助我们缓解胃疼问题的，因为桂皮属于味辛甘的一种食物，而且性大热，可以归肾、心、脾、肝经。是有很强补肾助阳功效的食物，是可以帮助散寒止痛，温通经脉的。如果是因为脾胃虚寒而导致出现的胃疼问题，或者出现了胃脘冷痛、腹痛腹泻等不适情况，都可以利用桂皮起到改善的作用。

山药对胃疼患者来说很适合吃，因为山药是健脾胃、益肾气的食物，可以帮助我们促进消化吸收，可以起到保护胃壁的效果，还可以有效的促进食欲，如果胃部长期不适，从而出现食欲不振的问题，这时候是可以多吃山药的。

花生是非常健康的一种养胃食物，对缓解胃疼问题有好处，是可以帮助修复胃部粘膜的，而且对花生来说，食用的量需要保持在低水平才行，一定要避免过量的摄入热量。而且花生最好是生吃比较好，在饭前吃上几粒就可以了。

生姜是我们在饮食和烹饪中不会少的，而且生姜的药用价值是很高的食物，可以帮助我们缓解胃部的不适问题，还可以防治反胃、呕吐的问题。再加上生姜可以促进血液循环，对于胃疼问题可以帮助缓解，如果属于胃虚寒的人群，这时候容易胀气拉肚子，而吃生姜就可以帮助解决胃疼问题。

胃疼吃什么药

胃疼的时候服用些药物来缓解不错，除了常见的止痛药、消化药之外，吗丁啉也是不错的选择，这属于一种胃动力药，可以让胃肠道的蠕动速度大大增快，可以用来解决消化不良、腹胀问题，如果有恶心、呕吐的问题，也可以利用这样的药物解决。口服就可以了，一日1—3次。

胃疼食谱推荐

胃疼推荐吃些土豆粥，首先我们要把土豆洗净之后切碎。然后把土豆和适量的水一起加入锅中，煮到稠粥的时候就可以了。在服用的时候加入些蜂蜜效果更好。

山药桂圆粥也可以帮助我们缓解胃疼的问题，首先我们要把粳米淘洗干净，泡好之后就可以备用，山药也需要刮洗干净，之后就可以切成小薄片，而桂圆肉、荔枝肉、五味子都需要洗净备用，在锅中加入约1000毫升的冷水，然后把粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子全部放入锅中，然后用小火进行煎煮，等到米烂粥稠的时候，再用白糖调好味，继续焖上一会儿就可以吃了。

胃疼的饮食注意事项

对于胃疼的人群来说，一日三餐必须要定时，而且间隔的时间也需要合理，如果出现了饿的情况，那么是应该马上吃的。胃疼的病人是应该尽量少食多餐的，在平时应该尽量少食，或者是不食零食比较好，这样可以减轻胃部的负担。

胃疼的患者还要学会纠正不良的饮食习惯才行。饮食要以清淡为主，而且要尽量的少吃甜食，对于油腻刺激性的食物，还有酒、香料等食物，都应该尽量的少吃或者是不吃。而且对过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物，都是我们应该避免的。

注意营养的平衡很重要，在平时的饮食上，要多吃些富含维生素的食物才行，这样可以保护好我们胃黏膜，还可以提高胃部的抵御能力，可以促进局部病变修复。

在饮食上要以软、温、暖为主。而烹饪的时候用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。吃的时候要保持不急不躁的状态，让食物在我们口腔中得到充分的咀嚼，在和唾液充分混合之后慢慢咽下比较好，这样是有助于消化和病后修复的工作。而且要注意饮食温度调节好，不能太冷也不能太热。

胃疼的问题很常见，现如今很多人都会有胃疼的情况产生，这样的问题会对我们正常的生活工作和饮食都受到影响，而上面给大家介绍的这些有关胃疼的问题，我们应该有所了解，通过饮食来改善胃疼是很有好处的，大家需要注意吃的健康才行。

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