孕妇要注意饮食 这4种调味料尽量别吃（影响胎儿的正常发育）

在怀孕以后，很多孕妇都知道在饮食上面要多注意，因为在怀孕以后吃进去的东西，对宝宝会造成很大的影响。而且在孕妇怀孕以后，身体的激素也会出现很大的变化，很多孕妇怀孕期间的口味，跟以前也会出现很大的不同。当然，孕妈们的胃口也会变大不少，这时候孕妇的饮食就显得十分重要了。

很多孕妇在怀孕的时候不注意自己的饮食，最后对宝宝造成了非常严重的伤害，在平时吃饭的时候，我们最容易忽视的一样食物就是调味料，这四种调味料孕妇尽量少吃，多吃会对宝宝造成很大的伤害。

第一种调味料就是料酒。孕妇在怀孕以后是绝对不能喝酒的，喝酒会对肚子里面的宝宝造成很大的影响，但是很多人容易忽视的一样东西就是做菜时候的调味料里面的料酒，料酒也是属于一种酒精，吃饭的时候可以给我们的饭菜增加香味，吃起来口味也会更好。

但很多孕妇觉得这个调味料，并不会对身体造成影响，于是也就会不忌口。但料酒里面的酒精也是比较多的，而且这些酒精在孕妇吃进去以后，会阻碍宝宝大脑的神经发育，从而损害到宝宝的大脑健康。

第二样调味料就是辣椒。对于一些爱吃辣的孕妇来说，辣椒是平时必不可少的一样东西，在吃饭的时候如果没有辣椒，就感觉吃不下饭。但是辣椒对于孕妇来说刺激性是比较大的，虽然说怀孕之前可能吃了没有问题，但怀孕之后吃的话会对肚子里面的宝宝造成刺激，并且还会加重孕妇便秘的情况，甚至出现宫缩的情况，所以各位孕妇一定要注意少吃。

第三种调味料是薄荷。薄荷一般作为调味料，只会在饭菜里面少量的添加一点，但是薄荷对于孕妇身体来说损害也是非常大的，因为薄荷的属性是比较寒凉的，很多孕妇吃了以后会感觉到腹痛，或者会有腹泻的情况，这是因为它里面含有很多的薄荷脑，对肚子里面的宝宝也会有刺激作用，如果吃得多了，里面的薄荷脑积累的越多，对宝宝的伤害会更大，所以各位孕妇一定要管住自己的嘴。

最后一种调味料就是盐。可能很多人都不会注意到这个问题，但是孕妇在怀孕以后一定要做到饮食清淡，如果食用的盐太多的话，会造成孕妇的血压偏高。因为孕妇在怀孕期间，本来就很容易出现孕期高血压的情况，如果吃的盐太多的话，会对血压造成很大的影响，对于血管的健康也会有危害，所以各位身体本来就不好的，孕妈一定要注意了，平时饮食中最好做到少油少盐。

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