寒湿体质的人 可从三处观察（身体有4个路径 容易被寒湿侵袭）

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在中医养生里，素有“体质”之说。

所谓“体质”，也就是根据机体的阴阳气血的盛衰而言。比如阴津亏损就是“阴虚体质”，阳气不足就是“阳虚体质”，诸如此类。

但这些阴阳气血的盛衰，只是最基本的。内经有云“邪之所凑，其气必虚”。当机体的正气虚衰，也就相当于抵抗力被削弱了，于是，各种外邪也就更容易侵袭机体。从而形成各类体质。比如湿热体质、寒湿体质等等。

根据阳热阴寒的规律，湿热体质的人，大多偏于机能的“亢盛”，所以常被大家忽视。而寒湿体质的人，寒湿两者俱为阴邪，阴邪太盛，对机体的阳气影响较大。所以，寒湿体质是最被大家所关注的——尽管湿热和寒湿都不应该存在。

既然寒湿体会更受大家关注，那么，寒湿体质又是如何形成的呢？

我们正常的机体，是一种阴阳调和的“阳和之体”，不冷也不热。而体内寒湿的出现，主要还是因为自己的饮食起居所致。

比如喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物，这些食物本身就有较多的“湿”，损伤阳气而成“寒”，也就成了寒湿体质了。

在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫之邪”里，比较难缠的是湿邪。相对而言，寒、热都好办，寒者温之、热者寒之、有风驱风、有燥润燥、有暑清暑。

但祛湿却容易伤及津液，湿邪还是除不去。所以中医对于湿邪的处理，除苦温燥湿之外，还有淡渗利湿、芳香化湿等方法。可

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