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过去的一年是充满变化和接受新规范的一年，它对疾病和卫生保健领域产生了重大影响。如今，全国乃至世界各地的人们比以往任何时候都更加关注身体健康和精神健康，追求更健康的饮食结构、更科学的生活方式。

1、 注重免疫系统健康

重视免疫系统健康是2021年的主要健康趋势之一。中国工程院院士钟南山说：“人类最好的医生是免疫力，强大的免疫系统才是对抗病毒的根本。”

决定个体免疫力高低归根到底在于细胞，伴随年龄增长，机体功能开始下降，细胞的状态也有所下降，因此免疫力也开始下降。

当人们认识到免疫力的本质之后，不少人选择适当地补充优质的细胞，用以保健、抗衰等。有先见的人还会选择把年轻健康的细胞储存起来供以后使用，毕竟细胞还是用自己的比较放心。

2、家庭健身

由于户外运动、健身房的种种限制，家庭健身变得更加流行。“在家健身”一词入选

小红书《2021生活方式趋势关键词报告》，据报告显示：健身打卡笔记的发布量2020年同比增长363%。

家庭健身的好处也不少，首先是时间灵活，随时随地都可以进行锻炼，其次是省钱省精力，不需要应对课程推销，也不用挑选设备场地，最后是减压，在健身房，人多就会有对比，一对比压力就来了。然而不少人的健身需求只是，我想动一动让自己别那么懒。

3、互联网医疗

出入各公共场所需要出示绿码作为健康通行的电子凭证，打疫苗需要网上预约接种服务......人们已经逐渐习惯健康+互联网的生活方式。在新冠疫情期间，互联网诊疗迅猛发展，健康码、疫情督查、发热门诊地图、调动专家医生在线义诊就是互联网医疗的应用体现。

人们还在思考如何进一步解决一些可以线上处理的问题，包括线上对接医生问诊、线上建立患者相关医疗档案、线上订药并配送到家、线上科普健康知识等。

4、饮食管理

全世界都在面对肥胖浪潮，这不仅是关乎外貌体型的问题，还有关乎我们的身体素质和整体代谢状况。世界卫生组织（WHO）WHO发言人法蒂拉·沙伊布说：“后疫情时代的健康饮食非常重要。我们喝的东西、吃的食物，会影响身体对病毒感染的预防、抵抗和恢复能力。”

越来越多的人开始关注饮食管理，低糖、零卡、低脂成为网红食潮，但也存在跟风不适合自己身体状况的极端饮食方式的情况。可以肯定的是健康的饮食方式对心脑血管疾病、癌症和糖尿病的防控有益处。

不管怎样，在家做饭可以让你控制自己的食材，用生活中常见的食材搭配出健康的饮食结构，比外出就餐或叫外卖健康得多。

5、消费健康化

在这个领域如卫生防护、医疗保健、运动等发展空间会进一步打开，人民对健康关注会从口罩需求向其他健康领域不断拓展，如口腔喷剂、消毒用品等。

年轻人也开始加入养生大军，“保温杯里泡枸杞”成为网络流行段子，膳食补充剂、保健品、营养品的消费意愿增高。《2020中国膳食营养补充剂行业发展报告》显示：消费主力低龄化，消费场景多元化。

6、个性化医疗

个性化医疗是健康维护精准化的体现，这得益于新疗法持续取得突破。

药物会基于你的基因组和所处环境量身定做，而基因落实到真正有组织的单位就是细胞，因此个性化医疗，即个性化“细胞疗法”。生病不再考虑我该用什么药，而是考虑我该用什么细胞。这不是科幻小说，而是真实正在发生的事。舆论称：这将会和智能手机一样，彻底颠覆人们的生活方式。

新疗法进展

① 免疫疗法。免疫疗法近年来突破不断，被视为肿瘤治疗的新希望，在刚刚过去的6月份，中国首款CAR-T细胞治疗产品获批上市；未来，突破实体瘤的治疗是主要科技攻关方向。

② 干细胞疗法。据全球最大的临床试验数据库ClinicalTrials检索结果，截止至2021年7月5日,全球已经开展了5889项干细胞研究项目,已完成项目达2498项。为了推进干细胞疗法的规范化发展，各国的监管体系也不断完善，疗法审批流程日趋明

③ 基因疗法。由于单基因遗传性疾病发病机制相对明确，基因治疗在此类疾病领域的发展最迅速，应用最广泛。此外，由于终末期肿瘤患者对于基因治疗这类新型治疗方法的接受度相对较高，伦理学问题较少，因此针对肿瘤基因治疗的试验性临床研究较多。

④ RNA 疗法。RNA 疗法的稳定性研究和递送技术研发取得了突破，全球已有 10 款相关产品获批，其中靶向肝脏、肾脏的递送技术发展较快。2020 年以来，新冠肺炎疫情的暴发使 mRNA 疫苗获得广泛关注。

未来已来。

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