掌上披萨教你三月水果怎么吃

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三月杨柳树已渐渐发芽，河面的冰已渐渐消融。溜冰已成过去，风筝已成新潮。春季也是疾病多发的一个时期，所谓春捂秋冻也是保护身体机能的一种方法。现在人们的身体都处在一个亚健康的状态，都很重视身体的健康，在春天除了喝中药调理身体也可以选择一些水果来进行调节，毕竟是药三分毒。那么，三月适合吃哪些水果呢？

第一：菠萝

菠萝又名凤梨。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷、柠檬酸和蛋白酶等物。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用。切记！吃菠萝前要切好用盐杀下。

第二：草莓

草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为有可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜（但不宜多吃），尤其是对于体虚者来说，草莓更是滋补的水果之一。此外，草莓中还含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病。

当然，除了菠萝和草莓还有很多适合春季吃的水果就不一一介绍了。水果要是单吃吃腻了可以试着做做水果沙拉也是不错的，营养价值同样也保留。

或者买盒酸奶，把水果切成小丁放入酸奶中放入冰箱冷冻半天后取出来吃，就可以吃到冰凉可口的水果棒冰。

如果，家中有烤箱的话也可以做成水果披萨，也是一种不错的选择，而且小孩子也都喜欢吃。之前吃过掌上披萨家的水果披萨就很不错。

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