孕期孕妈“血糖高”怎么办 多吃这3种食物（可能会对胎儿有好处）

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孕妇血糖高对胎儿有什么影响?孕妇血糖高吃什么能降血糖?准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理，同时还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。孕妈“血糖高”怎么办，尽量多吃这3种食物，对胎儿有好处！

1、山药

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对高血糖有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。山药里面含有可溶性纤维喝一些蛋白质、矿物质等，具有助消化作用，能够一定程度上降低血糖。

2、魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维，能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收，准妈妈在孕期适量吃魔芋，有助于控制脂肪、糖类、胆固醇的过量摄入。

3、大蒜

大蒜中富含蒜胺，这种物质对胎儿的大脑很有益处。比维生素B还强许多倍，由此可见，孕妈在怀孕期间可以吃点大蒜来促进胎儿大脑发育！吃点大蒜还能预防妊娠糖尿病呢！因为食用大蒜能降低血糖，能促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的理由程度，从而降低了血糖水平。

孕妇血糖高不要忽视了，尽可能的吃这3种食物，可能会降低你的血糖，让你和你的宝宝健康的发育！记得分享！

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