吃完猪血 次日拉出黑便（是怎么回事 是体内毒素排出来了吗）

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猪血烧豆腐是小李妈妈的拿手好菜，虽然小李在外面的饭店也吃过很多次这道菜，但始终觉得妈妈做的最好吃，天天吃也不会腻。本身小李就很喜欢吃猪血，在看到网上说吃猪血可以排毒之后，猪血就成为了餐桌上日日可见的食物。小李吃完猪血第二天都会拉出黑便，他觉得一定是自己体内的毒素排出来了，对此是非常的满意。那吃完猪血拉出黑便，真的是毒素被排出了吗？

其实排出黑便和排毒是没有关系的，包括小李在内的很多人都存在误解。排出来的便便之所以会发黑，其实是因为猪血当中的铁元素没有被完全的消化掉，这部分没消化掉的物质就会在消化液和细菌的作用下，变成黑色的硫化铁，然后会随着体内的垃圾被排出体外。吃完猪血排黑便只是很正常的一种情况，并不存在吃猪血能排毒的说法，所以大家要理性看待猪血。

网上还有人给猪血贴上了“清肺”的标签，其实这个标签也是假的。大家要知道，肺部上面的一些垃圾是经由呼吸道吸入的，而吃猪血是进入的消化道，压根就是两条道，自然是无法将肺部当中的垃圾和毒素给排出来的。不过，也不是说猪血什么作用都没有，适量的食用一些猪血也能给身体带来好处。

猪血虽不能帮助排毒、也不能清肺，但可以带来以下的作用。

虽说现在生活条件比较好，想吃什么吃什么，但还是会出现营养元素缺乏的情况。生活中患缺铁性贫血的人还是挺多的，若贫血严重，患者可能会出现头晕、头痛、身体无力等症状，需及时的补血，才能避免情况变得更加严重。虽然说吃猪血不能帮助排出体内的毒素，也不能清肺，但是可以起到很好的补血作用，也可以帮助补充铁元素，对于缓解缺铁性的贫血有着积极的作用。

猪血虽然看起来不太好看，但当中的营养价值却非常丰富，猪血当中含充足的维生素K，适量食用可补充该物质，也可以促进伤口的恢复。猪血当中还含有足量的多磷脂，食用后可提高细胞活性，有助于增强人体记忆力。猪血中的蛋白质、维生素等含量也比较多，可以帮助改善营养不良的症状，所以吃猪血对身体也是有好处的。但猪血不能吃得太多，过量食用可能会铁中毒，也可能会导致激素紊乱，所以要控制好摄入的量。

既然猪血无法清肺，那怎样的方式可以帮助清肺？

由于肺部是人体很重要的脏器，所以大家会非常重视它的健康。一些人吃猪血就是为了清肺，那既然已经明确猪血无法清肺，该如何很好地保护肺部健康呢？我给出的建议是，多吃一些清肺润肺的食物，像是百合，百合有润肺止咳、清热凉血的功效，吃了可以帮助缓解肺热。或者是用金银花泡点水喝喝，可以清热解毒，保护肺部。

想要肺好，心情也得好。可能很多人都只听过怒气伤肝，但其实不良的情绪对肺部伤害也很大，如果你不开心时有喘不过气来的感觉，就可能是肺部健康受损的表现。当人长期处于一个愉悦的状态当中，身体机能会有所提高，肺活量也会变大，对于养肺、清肺是有一定帮助的。所以平时不管是遇到什么事情，都尽量让自己保持一个乐观的心态，心情好，肺才会好。另外，平时要养成多喝水的好习惯，喝水可以帮助排出体内的毒素和垃圾，可以帮助缓解肺燥，对于肺部健康有很好的促进作用，所以不要等到渴了才喝水，主动的补水才是保持健康的正确方法。

总之，吃完猪血，第二天拉出黑便，并不是体内的毒素被排出来了，而是猪血还没有代谢完，等到代谢结束，大便的颜色就会慢慢恢复正常。吃猪血不能帮助排毒，也不能清肺，但可以补血，可以提高记忆力，可以给身体带来一些益处，不过要控制好摄入量，别一次性吃太多。清肺，要从正确的措施入手，而不是盲目听信一些谣言。

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