夏季养心护心吃什么

TIPS：本文共有 345 个字，阅读大概需要 1 分钟。

夏季，天气炎热，心脏负荷要比其他季节大。那么，究竟夏季吃什么可以帮助养心护心呢？

西瓜是夏季“护心”的最佳水果，其中含有较为丰富的番茄红素，且西瓜中含有更多的水分，有利于人体对番茄红素的吸收。所以，炎炎夏日可以多吃一些西瓜来保护心脏。

西红柿。西红柿所含有的番茄红素虽然没有西瓜多，但是其中的含量对心脏也是很有好处的。此外，西红柿还可以抵御紫外线对皮肤的损害，是天然的防晒食品。

黄瓜。黄瓜中所含有的丙醇二酸，可以抑制脂肪的形成。所以，常吃黄瓜可以减肥并且预防冠心病等心脏方面的问题。

苦瓜。苦瓜又称为凉瓜，夏季食用可以清热解暑。同时，食用苦瓜还可以帮助降低血压、血脂、养心护心。所以，在夏季不妨多吃一些“苦”。

桃子营养丰富，其中含有多种维生素，可以补气养血、养阴生津，同时也是夏季养心护心的佳品。

如果觉得《夏季养心护心吃什么》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！