女人脾虚老得快 脾若是出现问题（身体会提前发出信号 别忽视了）

都说女人如花，但花是会凋谢会枯萎的，女人也是会衰老的，衰老是女人最大的杀手，也是女人最担心最害怕的事情，因此女性朋友们都很乐意花很多时间去美容、健身、化妆、减肥，就是为了让自己能看起来年轻一些。但是我们很清楚，这些方式都是治标不治本，只能让我们外表看似年轻点，内在问题并没有得到根本的解决，女性衰老的根本原因还是要从我们身体的五脏六腑来寻找答案。女人到了三十多岁，就会出现各种初老的症状，比如面容憔悴、脱发、皮肤变得暗沉无光，脸上出现皱纹，表面上看是年龄增长导致的自然生理现象，其实是因为脾气虚弱。

脾虚的信号主要有哪些呢？

以下几个脾虚的信号，如果你有一两个或者多个的话，意味着你可能已经脾虚，甚至已经出现了初老的症状。

舌苔发白

我们通过舌苔的状态就能够发现脾虚的问题，健康的舌头表面为红色，舌面有一层舌苔轻薄且非常干净，如果舌苔发白，又厚又腻，那就说明可能是脾胃出问题了。

食欲下降

脾气足的人消化吸收快，食欲一般都是很好的，而脾虚会影响到身体的消化吸收，消化吸收能力不佳，一直有饱胀感，自然也就食欲不佳了。

湿气偏重

很多人不知道怎么判断自己有没有湿气或者湿气是否严重，我们可以从多方面来分析，身体是会给我们一些暗示和信号的，比如出现身体困重四肢乏力的症状，还有大便黏稠，总是粘在马桶上，用水冲都冲不干净，这些都是最典型的体内湿气严重吧的表现。湿气严重导致脾气虚弱，因此想要改善脾气虚弱的症状，必须先从祛湿入手，可以喝一些祛湿汤，祛掉体内的湿气，我们才能更好地调理脾气虚弱的问题。

发胖

我们有时候感觉到很困惑，明明每天吃得不多，但就是无缘无故地发胖了，这时候就要考虑下自己是不是脾虚了，脾虚会导致肌肤松弛，肥胖乏力。不一定所有的胖都是脾气虚弱造成的，但一般身材肥胖，四肢乏力又容易气喘流虚汗的人基本是都有脾虚的问题。

那么我们应该怎么养脾呢？

脾对我们身体的重要性不言而喻，我们应该养成良好的生活和饮食习惯来改善脾气虚弱的症状。

保证每天适量的主食

很多人觉得主食不重要或者主食热量高选择不吃，这样的做法是不可取的。主食相对来说是比较容易消化的，不会给脾胃造成负担，反而那些零食和甜食，热量较高，容易加重脾气的负担。

尽量少吃或不吃麻辣等重口味食物

很多人吃腻了清淡的家常便饭，更加喜欢吃麻辣这些重口味的食物，麻辣的食物属于热性，偶尔吃吃有助于开胃祛湿，但吃多了对身体是没有什么好处的，容易引起口腔溃疡，刺激胃黏膜，损害脾胃功能。

少吃生冷食物、少喝凉茶

凉茶性凉，有去火去内热的功效，上火的人群偶尔适量喝就可以了，不宜长期饮用，否则会加重脾虚的问题。另外，很多人怕热，喜欢吃生冷食物，这些生冷食物会加重脾胃的负担，还是少吃为好。

生活作息和饮食习惯相结合才能有效地养脾护脾，另外，脾最怕的两样东西就是湿和寒，日常生活中我们要多多注意防寒祛湿，相信一定可以改善脾气虚弱的症状。

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