月经量少的女人 多吃3种“养经”食物（补血益气 调月经防早衰）

女人每个月都有不舒服的那几天，它是女人很重要的特征，月经决定着女人的身体健康和皮肤状态，还决定了女人的生育能力。但是，现在的压力或者是饮食上不注意，很容易影响到月经量，若月经量过少的话，直接影响到子宫的健康。也就是说，想知道自己的子宫好不好可以通过观察月经量来自测。若长期经量少，说明离绝经不远了。今天小编就和大家一起来了解一下，关于在日常生活中怎样吃才能保养子宫健康、预防提前绝经。

月经量少的女人，多吃3种“养经”食物，补血益气，调月经防早衰

1、 喝红糖姜水

红糖姜水具有补气养血的功效，特别适合儿童，或者是贫血的女士则食用，它是一种非常温补类的食物，具有快速补充体力，缓解疲劳的功效，对于女人来说最重要的可以去除寒气，和红糖一块食用的话，能够预防感冒，呵护女人的子宫和卵巢的健康在月经期，每天喝一杯红糖姜水，还能起到预防痛经的功效。

2、 当归

现在很多女孩子都有月经不调的症状，每天吃点当归能够，帮助女人预防妇科疾病，它被称为妇科的圣药，当归是可以帮助女人调理子宫的最佳食物之一，并且，它是一种非常有疗效的中药材，帮助女人活血化瘀的作用，非常适合在月经期间所食用，如果月经量少的人常吃，还可以预防提前闭经。

3、 黑豆

黑豆里面含有大量的植物雌激素成分，如果女人常吃的话，能够帮助你提高雌激素的分泌，现在有很多女人的子宫会有排泄异常的症状，还有可能是和身体中的雌激素分泌减少，有着密切的关系。因此，作为女人的我们应该在日常生活中多增加体内的雌激素，也可以让子宫恢复得健康一些，对子宫里的淤血还能起到活血化瘀，止痛消炎的效果，豆类食物中含有大量的营养价值，它是其他豆类食物中的2到3倍，因此作为女人的我们，可以常吃黑豆调理身体的健康。

以上这三种食物是帮助我们女人调理月经量的，不仅对身体没有任何副作用，而且，反而会对我们的子宫有一定的保护效果，如果发现月经量越来越少的时候，很有可能会出现提前闭经的现象，那么，小编还是建议您在日常生活中常吃以上三种食物来进行调养身体，今天的健康小知识就分享到这里了，若想了解更多的健康资讯，可以关注健康养生da爆炸，感谢您的阅读与分享，我们下期节目不见不散。

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