超市买面包 聪明人避开这5种面包（面点师傅：我们自己都很少吃）

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#面包#现在我们早餐非常丰富，面包也是很多年轻人的选择，现在不管是面包店还是超市，面包也有真假之分，现在很多超市的面包吃了不健康，上次一个超市的面点师傅告诉我，很多面包的热量高，营养价值好不高，建议我不要，他们自己都不吃，今天就为大家伙详细聊一聊吧。超市买面包，聪明人避开这5种面包，面点师傅：我们自己都很少吃。

【聪明人都不吃的5种面包】

第一种：火腿肠奶油面包

火腿肠奶油面包是一种面包夹着火腿肠，挤上一些奶油，起来色泽非常诱人，但是现在大多数的面包店的火腿肠奶油面包才几块钱，基本上原料都是非常便宜的，火腿肠都是淀粉肠，是最低等级的火腿肠，里面的猪肉和鸡肉根本没有，而且里面有许多色素和添加剂，吃多了对身体不好，而且火腿肠也属于高热量的食物，在冷藏室太久，也会发生变质，建议网友不要购买。

第二种：假的全麦面包

全麦面包一直是许多美食博主热推的，全麦面包没有任何的添加剂，热量和脂肪也不高，搭配鸡蛋和牛奶简直是天生一对。全麦面包的价格是很贵的，但是现在一些黑心的商家，拿假的面包冒充全麦面包，我们可以看一下面包的配料表，一般配料表都是按照递减的顺序排列，如果第一位是全麦粉就是真的，如果有小麦粉在第一，这样的全麦面包肯定是假的。

其次，我们区分全麦面包的时候，看一下面包的颜色，全麦面包是褐色，颜色不会特别白，现在假的全麦面包都是添加着色剂，烤出来的面包是用焦糖色素着色，大家能够通过颜色来判断。

第三种：奶油小面包

奶油面包是很多女孩子的最爱，奶油分为人造奶油和天然奶油，从肉眼很难分辨，但是颜色有细微的差别，天然奶油的价格是人造奶油的几倍，现在市面上的奶油面包，都是人造的奶油，因为成本低，很多人才能够接受价格，而且人造的奶牛脂肪高，富含不饱和脂肪酸，吃多了容易产生肥胖，而且对于身体发育也不利，建议还是少吃为好。

第四种：水果面包

现在很多面包店，现在很多人喜欢吃水果，但是水果价格贵，很多面包店和水果店合作，会把一些销量不好的水果做成水果面包，这种水果本身营养价值就丢失了，而且水果面包接触空气，会发生氧化和变质，放在冷藏室里也不好。甚至有人拿一些水果罐头充当水果，这样的水果本身就是很久以前的，根本不新鲜，而且添加很多防腐剂和化学物质，吃多了影响身体健康哦。

第五种：肉松面包

现在市面上的肉松面包非常便宜，但是你真的以为是原汁原味吗？其实肉松面包是豆粉做的，里面都是防腐剂和添加剂，吃起来是有一些肉松的味道，其实都是增味剂，一般肉松面包是非常贵的，如果超市有肉松面包，一定要擦亮眼睛。

面包虽然是早餐的必需品，我们选购面包的时候，记得不要贪图便宜，可以选择全麦面包和吐司，如果遇见上面几种面包，大家伙要谨慎购买，你们学会了吗？（所有图片来自网络）

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