有营养的蔬菜粥 做法简单（美味可口 小孩倍喜欢喝）

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hello，大家好，亲爱的小编又来看望大家了，到了炎热的夏季，人们的食欲实在是难以打开呀，对那些大鱼大肉再也不感兴趣，看上去都非常的油腻，在炎热的夏季，就是和吃一点水果沙拉，吃个简餐或者喝个粥；说到粥，那今天小编就为大家做上一道蔬菜粥，希望大家能喜欢，这道蔬菜粥可是非常的有营养哦。

为何说这道粥非常的有营养呢？因为红萝卜和油菜中都含有大量的维生素，多吃红萝卜可以降血压，减肥，补血补钙，排毒美容，还有助于消化；耳朵吃油菜可以强身健体，降低血脂，营养非常的高。

做蔬菜粥我们需要准备的食材有：大米，油菜，红萝卜，香油，食盐，做法非常的简单，准备好食材后，那我们就动起来吧，有营养的蔬菜粥就在前面等着你。

第1步：我们先用清水将大米淘洗干净，随后将大米放入炖芯中，加入足够的清水，随后盖上盖子，按取“婴儿粥”按键。

第2步：现在我们开始处理配菜，胡萝卜去皮后用清水洗净，切丁，油菜洗净切末，稍后备用；当米饭蒸了半个小时左右，打开盖子放入切好的油菜和胡萝卜，加入食盐，搅拌均匀后继续煮炖5分钟，最后滴入香油，非常有营养的蔬菜粥就做好了。

这道蔬菜粥不仅大人很喜欢，小孩也是非常的喜欢喝，好喝又营养，身体倍健康。

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