推荐几道宝宝餐 营养丰富做法简单（多吃利于孩子成长）

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其实我家的小朋友在四个月以后就不应该单单靠吃奶来长身体了，还应该更多地添加一些辅食来补充营养。在饮食方面一定要注意宝宝的营养均衡，今天我们来说几个简单好做的宝宝菜谱。

1、蔬菜鸡蛋羹

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，春季应该适当的多给宝宝补充蛋白质，促进宝贝的生长发育，春季也是孩子生长旺盛的季节，而鸡蛋羹几乎是每一个宝宝都非常喜爱的食物，但单纯的鸡蛋羹在营养上相对会单一一些，所以将一些食材与鸡蛋一同搅拌，比如胡萝卜、木耳、青菜、虾仁等等，切成碎末与鸡蛋液、水混合，上锅蒸8分钟即可。营养又健康

2、南瓜泥

南瓜对于小宝宝来说，是极有好处的一种食材。它所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。将准备好的南瓜洗干净，去皮，切成小块。南瓜块放入碗中，再上蒸锅蒸煮，大火蒸十几分钟就烂了。将蒸熟的南瓜放入辅食机中，加入配方奶，搅打成泥，不仅利于宝宝的吸收，也有利于宝宝的成长。无需添加任何糖或蜂蜜，最适合宝宝级的宝贝食用。

3、宝宝养胃粥

小米粥，米汤类是宝宝的首选，易消化吸收。米粥可以熬的时间久一些，中火，小火交替着慢熬，熬着稠稠的米油。

除了一些五谷粥以外，还可以给加入各种时蔬，做成蔬菜粥。对于不喜欢吃蔬菜的宝宝，家长可以尝试这种方法。

需要注意一些，菜要多次洗涤，以防有残留的农药，而且蔬菜要切成小块儿，这样子孩子吃来会方便很多。

蔬菜可以做成粥，肉也是可以的。各种鱼类，剔除鱼刺后，把鱼肉剁碎，跟小米煮在一起。鱼肉本身就有点咸味儿。而且建议少吃孩子吃盐，所以孩子喝之前，可以滴一滴香油，调味儿。

肉粥

猪肉，牛肉等，切成小粒，或者是肉沫状，加上胡萝卜，放入大米中煮。再放入适量的高汤，都可以熬成不错的粥品。对于不爱吃肉的宝宝，家长可以这样子尝试给孩子做着吃。

南瓜粥

南瓜补气益脾胃，而且南瓜粥糯。可以先将南瓜切成小块儿，放入蒸锅中蒸熟。讲蒸熟的南瓜，腻成南瓜泥，放入适量的糯米粉。放入清水在锅中继续煮二十分钟左右做成南瓜粥。

鸡蛋燕麦粥

鸡蛋，燕麦，牛奶，豆腐等等都可以熬粥的时候加进去，全面的为宝宝补充营养。喜欢吃虾的宝宝，家长可以做成虾仁鸡蛋羹。如果孩子不喜欢吃虾，熬粥的时候，可以把虾仁剁碎。

其实粥是非常好消化的食物，不光小孩吃，老人吃也是没问题的，煮粥还是建议大家用砂锅煮，粥的味道好，也营养健康。

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