继张天爱的意念减肥法后 王菊分享轻断食减肥法（为好身材真拼命）

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近期，有一档名叫《哎呀好身材》的综艺正热播，这档真人秀以“减肥”为主题，邀请王菊、张天爱和凌潇肃等明星，各自分享减肥秘诀，将其传达给观众，学到更为健康和正确的瘦身方法，同时从中也能理解到为塑造好身材，明星们付出多少艰辛，其中张天爱自创一套“意念减肥法”，言简意赅，就是依靠意念来控制欲望，如果想要吃炸鸡的时候，张天爱就会帮同事点炸鸡，自己则站在一旁看，在脑海中假想吃炸鸡的场景，借此来达到满足，这需要很强的自律性才能够走到做到，且平时经常吃白水煮鸡蛋和黄瓜。

继张天爱的意念减肥法后，王菊也分享一套名叫“轻断食减肥法”的秘诀，一周七天，只有五天跟往常一样，一日三餐，其他两天将控制食量，一日不能食用超过500卡路里的食物，差不多是麦当劳一个巨无霸汉堡的热量，一天就单吃一个汉堡，想必换成谁都难以接受吧，而王菊就坚持下来了，且她还坚持运动，每日都重复做着同样的事情，堪称“减肥达人”，一定要汗水流满全身，热量得到释放，才肯愿意停下，这就是明星的日常。

无论是张天爱或王菊，他们都极度自律，令女观众们惊叹不已，纷纷感叹：明星为瘦成好身材，真是拼命。在娱乐圈中，明星的饮食得自控，否则会影响到演员生涯，甚至会因身材过胖，全无女神的形象，而失去演戏的机会，为能在演艺圈闯出一番名堂，每位女星日常都坚持瘦身减肥，不止是张天爱和王菊，张钧甯、陈意涵、袁姗姗和张雨绮等，都是娱乐圈知名的“健身女神”，因此才塑造这般性感高挑的身材，在这背后，每个人都付出相应的努力。

女星的自律性令人叹服，就连普通人都不敢尝试，生怕搞坏了身体，在小编看来，王菊和张天爱应该是被迫自律，因为背负演员的唱跳歌手的身份，不得不对身材进行管理，否则事业肯定会受到影响，若是褪去这层身份，回归普通人的生活，想必换成是谁，都不愿意每日花费这么多的时间，如此玩命地减肥，只能说当明星真太辛苦了，不由得引人心疼，但也不排除她们乐在其中，也许长时间的锻炼，养成良好的生活习惯，仔细想想，还是有益处的。

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