脚后跟疼到没法走路 到厨房拿勺食醋（治一个好一个 赶紧试试）

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都说千里之行始于足下。双脚对我们人体和人生都有莫大的贡献。但是现在很多人由于穿高跟鞋、暴走、不健康走路，脚的承受能力开始降低，足弓变形、肌腱劳损，甚至连肌肉也出现损耗。

脚后跟疼是很多网友都遇到过或者正在被困扰的问题，但是很多人往往因为治疗不对症导致久治不愈，那么，脚跟疼到底是什么原因引起的呢?

一般比较为大家熟知的就是骨刺，足跟长骨刺凭借医疗仪器可以查出来，但是就担心你查不出来的问题，尤其是以下四个诱因，大家不妨了解一下。

1、韧带发炎

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，人行走时，牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易诱发炎症出现疼痛。越胖的人越容易出现上述症状。

2、跟骨骨刺

多见于老年患者，当有脚后跟痛是，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。隆起的骨刺，容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。

3、足底部筋膜炎

足底部筋膜炎引起的脚跟痛很常见。一般早晨起床或久坐后足跟着地站立时，足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加剧，走几步后疼痛有所缓解，但随着步行距离或站立时间的增加，疼痛又会加剧。

4、不健康的鞋子

如果鞋子足以较好地支持足弓，使脚掌受力均匀，韧带会得到适当的放松，有效降低发生足跟痛的几率。但是，有的制造商为降低成本或设计不够科学，导致鞋内的构造不能有效地分解足部发出的压力，这样以来力量集中于脚后跟的部分，加大韧带的压力，可能造成韧带出现炎症。

那么，脚后跟要怎样消除呢?有一个非常方便有效的方法：食醋

醋敷可以治疗脚后跟疼痛

治疗方法如下：首先选取品质优良的食醋，把干净纱布浸入其中。然后取出纱布并固定在脚后跟，再把装有50~80℃热水的热水袋放在纱布上，热敷20分钟，再用热毛巾擦拭2~3分钟，最后用干毛巾擦干。

每天热敷1~2次，连续5天即可见效,10天即可见效。适用于脚后跟疼痛、局部型颈椎病等，疗效较好。

醋是主要含乙酸2%～9%的水溶液，酿造醋除含乙酸外，还含有多种氨基酸以及其他很多微量物质。陈醋主要功用是散瘀血。陈醋入肝脾胃经，又能养肝，强筋，暖骨，从而改善风寒湿邪对于脚后跟的侵袭，益于脚后跟僵硬疼痛的治疗。

热敷疗法具有扩张血管,改善局部血液循环,促进局部代谢的作用。热敷可缓解疼痛，促进炎症及瘀血的吸收。陈醋热敷还可促进陈醋局部吸收,从而实现直达病所的目的。

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