魔芋粉吃了可以减肥吗（魔芋粉吃地了会不会有危害）

相信很多都经常吃魔芋粉吧!但是很多人不知道的魔芋粉还有减肥这么一功能吧?魔芋粉热量低又容易产生饱腹感，具有一定的减肥功效，深受多人追捧，可是又有这么一些人担心呢!魔芋精粉减肥能反弹吗？？魔芋粉减肥有什么危害？？现在让我们一起来看看。

魔芋粉

一：魔芋粉减肥的原理

1、吸水膨胀力

魔芋中含有丰富的膳食纤维，当它进入胃时，会很快吸收水分膨胀，体积会增加30到100倍，从而大大增加饱腹感，用来代替膳食是很好的。人有饱腹感，自然会减少食物摄入。

2、低热降脂清肠胃

魔芋热量低，多吃不会导致肥胖。而魔芋中的活性成分葡甘聚糖不会被消化到胃中，它能有效吸附胆汁酸和胆固醇，并能抑制肠道消化它们，对胃有显著的降脂作用。

魔芋粉减肥会反弹吗

魔芋粉减肥有反弹的可能，因为虽然魔芋粉可以低热量减肥，但它没有营养价值，不能长期食用，所以如果不改变饮食习惯，停止使用魔芋粉后就会反弹。

建议服用魔芋粉润肠通便，注意饮食和营养平衡，通过调整饮食和参加运动来改善肠道功能。

三：魔芋粉减肥的危害

正规厂家生产的魔芋精粉符合国家食品卫生标准要求，是无害的。

1、根据魔芋粉的含量和种类，不同的魔芋粉需要不同的食用方法。只有纯化过的魔芋精粉才能直接进行口服冲洗..魔芋粉和普通微粉不能直接口服（主要是刺激性的，另外不宜直接用水服用）

2、魔芋粉主要用于制作魔芋豆腐等食品，采用传统的制作方法，可以去除其刺激性（捏味），对身体没有危害。

3、将纯化后的魔芋粉与水混合，用食用酒精提取。只需一次服几克，慢慢细饮，切不可狼吞虎咽，以免呛到或钻入气管..

以上关于魔芋粉能不能减肥的内容想必都介绍清楚了，不过这里温馨提醒下，我们一定要健康减肥，多锻炼，多注意饮食，相信你会瘦下来的!