43岁的陈坤活成了20岁的样子（明星的保养秘诀一般人学不来）

近日，陈坤现身伦敦参加时装周，他的一组机场照片惊艳了大部分网友，连帽衫、牛仔裤、双肩包、圆框镜，说是20多岁的留学生都不为过！仿佛又看到了《别了温哥华》里阳光热忱的罗毅！

岁月无情，都说时间是把“杀猪刀”。但我们可以看到，在好些艺人身上，他/她们似乎被岁月遗忘了，永远那么的英俊潇洒、优雅美丽。保持年轻，是每一个爱美人士的愿望，对明星来说，那更是他们的资本。那么他们是怎么做到保持年轻的呢？

1.控制饮食随着年纪越来越长，肥胖也随之而来， 俗话说：一胖毁所有，一瘦遮七丑。作为明星对自己的身材管控是非常严格的。那么，他们都是怎么管控身材的呢？不对自己狠点，别人就会对你狠。明星在保持身材上用的狠劲，常人看到都害怕。陈坤从出道以来，似乎就没有胖过，但明星的高标准和常人不一样，他在采访中谈到自己为了保持身材，他用了轻断食的方法，就是每个月有四天一点东西都不吃，就是一个月的每个星期抽出来一天不吃。所谓“吃得苦中苦，方为人上人”。正因为他有异于常人的坚持，才有了现在的成就。

2.坚持运动

随着社会生活节奏的越来越快，现在的人们压力也越来越大，来自生活上的、工作上的、情感上的等等。做明星的也一样。特别是现在的网络时代，一言一行都受到网友的言论，排压也成为了他们的常态化。对明星们来说，选择运动作为减压的方式，是很不错的选择：一来可以排毒，一来可以锻炼身材。

运动可以促进新陈代谢，出汗是最有效的排毒方式，出汗能够使得体内多余的一些废物通过毛孔和汗液排出体外，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这些系统的畅通。

明星通过运动锻炼，达到减肥的例子也不少，就前段时间因《亲爱的，亲爱的》大火的李现，就是通过不停的锻炼，从180多斤的大胖子减到了现在的型男。减肥后的李现，每天还坚持抽时间锻炼。正是因为李现的坚持，使他有了更多的机会，都说机会是留给有准备的人的，李现正因为准备好了，才有了现在的大火。

3.保持良好的心态没有一帆风顺的人生，人的一生，总有起起落落的时候，我们要学会做到，在得意时不骄不傲，失意时不急不躁。明星也是一样，没有良好的心态，在娱乐圈是寸步难行。纵观陈坤的前半生，也没有一帆风顺，幼小父母离异，从小与外婆生活在一起，都说穷人的孩之早当家，高中开始半工半读，先后任印刷所打字员、酒吧服务员、驻唱歌手；为了自己的梦想，1996年，陈坤以专业课第一名的成绩考进北京电影学院表演系本科班。2007年主演电影《云水谣，凭借陈秋水一角荣获中国电影华表奖优秀男演员奖；2010年凭借电影《画皮》获得第30届大众电影百花奖最佳男演员奖。事业上的成功，没有给陈坤带来安全感，更让他迷茫了。

于是，在2011年的时候，发起了行走的“行走的力量”公益活动，通过与世隔绝的艰苦行走来修心，寻找生活的意义，端正自己生存的态度。8年的坚持，让陈坤对自己，对生活，对事业有了新的定义。翻看陈坤的微博，现在的陈坤大部分都是分享人生感悟和生活记录，现在的他放慢了脚步，学会享受生活，与家人培养感情。已经许久未拍戏的他，有更多的时间去做自己想做的事。

所以，没有随随便便的成功，看似光鲜的背后，是别人不同寻常的付出与努力。当然我们不提倡学习明星的有些不科学的方法，但是这种精神是我们普通人更值得学习的地方。他们在没有成名前，也是和我们普通人一样，过得同样的生活，只是他们更懂得坚持。我们也一样，要学会坚持，只有坚持，才能有更好的机会，做任何事情都一样。

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