喝水有讲究 平常少喝3种水多喝这种水（不仅补充水分还对身体好）

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一天不吃饭可以维持生命活力，一天不喝水，我相信没有几个人能忍受得住，因此，水的重要性是不能言表的，也是不可替代的。我们都知道在沙漠里行走，如果没有水喝，是寸步难行的。不过很多人认为喝水是是一件很普通的事，也比较简单，口渴了什么水都往嘴巴里送就是。其实，喝水也是有讲究的，有些水是不能喝的，比如说这3种水。

喝水有讲究，平常少喝3种水多喝这种水，不仅补充水分还对身体好

第一种：生水

有的人口渴了，只要看到水就喝，有的拧开水龙头，直接喝自来水管中的生水。其实，这种来自管道的生水，一般会携带着各种各样的细菌和寄生虫，很容易引起急性肠胃炎、病毒性肝炎、寄生虫感染等。长期喝生水，自然对身体的健康是不利的。

第二种：没有烧开的水

有的人认为不能喝生水，又不喜欢喝开水，那可不可以把水加热一下，又不要烧开，有点温度就可以。其实这种没有烧开的水也是不能喝的。因为，我们平时喝的饮用水都是经过氯化消毒灭菌过的，可分离出一些有害物质，甚至是致癌物质。如果，把水煮开，就会破坏这些有害物质，然后再饮用就健康了。

第三种：死水

什么是死水？是把水烧开了之后，放在那里长时间不动的水。有的人一次性会烧开很多水，先喝一部分，把另一部分存在那再喝，这样是不对的。如果经常饮用这种水，会降低细胞新陈代谢的速度，会加速衰老；如果长期喝这种水，还有可能增加患食道癌、胃癌的发病率的风险。还要知道的是，死水中的有毒物质会随着水贮存时间增加而增加。

除了这三种水不能喝之外，千滚水、桶装水、滚烫的水等都最好不要喝。那么生活中，可以喝什么水呢？

其实，生活中最安全、健康的水就是温开水，尤其早上起来的第一杯温开水帮助我们人体起到了非常好的作用，一起来看看。

可以很好得补充水分

人虽然在睡觉，但机体调节工作没有停止，一直在运作，而人的呼吸，有的人晚上还会出汗，都会带走身体一部分的水分。早上起床，喝一杯温开水，可以很好的补充水分，还能帮助调节机体生理功能，对身体很有好处。

可以保护心血管

早上起床之后喝一杯温开水，不仅可以补充水分，还能预防血液出现粘连，从而可以保护心血管。

可以促排便

有的人可能会有便秘的症状，想缓解这一症状，可以坚持每天早上起来喝一杯温开水。有利于冲洗肠道，刺激肠胃蠕动，润滑肠胃，促排便。

水你喝对了吗？不知道大家还知道哪些水不能喝？哪些水喝了对身体好？不妨提出来一起了解一下。

注：图片来自网络

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