抗击肺炎：公认“养肺”效果最好的5种食物（你一样都不吃）

TIPS：本文共有 828 个字，阅读大概需要 2 分钟。

随着新型冠状病毒的传播，截至目前（2月9日12时），全国确诊人数已经超过37000人，较昨日（2月8日）增加了2600多人，形势依然不容乐观。

新型冠状病毒的主要发病症状是高烧、干咳、乏力等类似流感的症状，但我们之所以对它产生畏惧，是因为新型冠状病毒会导致严重的肺部感染，也就是我们熟知的肺炎。

肺部感染发生后，会引起呼吸不畅的症状，严重情况下会导致呼吸衰竭和心脏衰竭，这是新型冠状病毒最为致命的一点。

预防新型冠状病毒肺炎，除了应该尽量减少外出和养成健康的防护习惯以外，日常生活中，我们还可以适当食用一些有利于肺部健康的食物，或许能帮我们提升肺部的抵抗力。

1、百合

百合不仅具有丰富的营养物质如维生素B、C，矿物质钙、铁、磷等，而且中医认为，百合具有养心清热、润肺止咳的功效，我们可以在平时煮粥时加入一些干的百合片，有利于养护我们的肺部。

2、杏仁

除了 百合，杏仁也是具有养肺属性的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，中医认为杏仁具有润肺和消食的功效，此外杏仁还含有具有抗氧化属性的黄酮类化合物，有利于增加身体免疫力。

3、猪蹄

猪蹄的好处在于两点，一方面它能帮助身体补充胶原蛋白，有利于皮肤细胞变得更紧密充盈，增强皮肤抵抗外邪的能力，从而 实现保护肺部免受伤害；另一方面，猪蹄还含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维护身体免疫力的重要营养物质。

4、红薯

红薯之所以有利于维护肺部的健康，这是因为它含有丰富的β-胡萝卜素，这种营养物质会转化为维生素A，而研究表明，维生素A有利于保护呼吸道气管黏膜，呼吸道反复感染的人，血清中维生素A水平往往比别人较低。

5、酸奶

酸奶中含有大量的益生菌，研究表明，益生菌有一个明显的功效就是能够抑制体内炎症的发生，亦有研究表明，经常喝酸奶的人，患上肺癌的风险会下降，所以预防肺炎，我们也可以每天喝一杯酸奶。

提醒：本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

想了解更多精彩内容，快来关注壹号专家健康说V

如果觉得《抗击肺炎：公认“养肺”效果最好的5种食物（你一样都不吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！