年轻夫妻呕吐不止 到医院检查后（医生：日常饮食应养成三个习惯）

TIPS：本文共有 1175 个字，阅读大概需要 3 分钟。

现在人类的生活节奏越来越快，往往忽视了对胃的保护，当胃病频繁发生时，被疼痛折磨，才知道要好好照顾胃。胃作为人体的重要器官之一，负责人体的消化和吸收。如果胃部有问题，身体健康也会受到影响。

小鹏和他的妻子出生在农村，他们的孩子从小就被留在家里由父母照顾，夫妇俩整年都在外面工作，过着贫穷而节俭的生活，他们早出晚归，每天努力工作赚钱。

最近俩人总是感觉到腹痛，但他们并没有引起注意，他俩认为这是工作太多造成的，平时又没有好好休息以为放松一会儿就好了。一个月后，当这对夫妇在工厂工作时，他们突然呕吐起来，朋友们很害怕，赶紧把他们送到了医院。

检查结果让他们大吃一惊，因为在日常生活中都是省吃俭用的，也很少吃辛辣的食物，他们怎么会患胃炎？在与他们进一步沟通后，医生找到了原因。

原来俩人的工作性质是多劳多得，按数量多少来决定工钱的，所以他们每天中午都匆匆忙忙地在工厂里随意吃一点东西，然后就继续工作，每天下班后很饿的时候又总是吃得很多，由于晚饭时间较晚，他们晚饭后食物还没来得及消化就上床睡觉了，殊不知道这样的习惯给他们造成了这么大的伤害。

由于人体在进食后需要胃消化和吸收，饭后立即入睡也使胃处于休息状态，胃的蠕动减慢，导致食物在胃中堆积，降低人胃的消化功能，久而久之，它给胃增加了巨大负担，从而导致胃炎。

医生道：如果你想要一个健康的胃，养成这三个习惯，胃就会感谢你

1、一日三餐饮食规则

生活中有很多人总是忙得没时间吃饭，当他们有空的时候，他们会吃很多，所以常常不规律的饮食习惯会对胃造成很大的损害。

要知道胃也有它的“生物钟”，如果消化吸收时胃内无食物供应，人体休息前摄入大量食物，会导致胃内食物堆积无法正常消化，增加胃负担，并导致胃功能下降。

2、保持吃早餐的习惯

早餐在每天是必不可少的，因为晚上过后，食物已经在胃里消化完了，所以早上起床需要及时吃早餐，及时补充营养能量。如果你早餐不吃或者吃得不好，而中午又大量的吃午餐，这将给你的胃增加很大的负担，并很容易导致胃病，如胃炎、胃溃疡和胃肠炎。

经常不吃早餐会导致胃功能障碍和消化不良，通常你可以在早上吃一些易消化的食物，如小米、牛奶和鸡蛋，这有助于保持胃健康。

3、早上喝一杯温水

早晨喝一杯温水可以清除胃里的废物，促进胃蠕动，减少胃液对胃的刺激，增加消化道的分泌和胃功能的运转，但是小心不要喝得太快，否则会引起腹痛。

为了保持胃的健康，我们必须做好这项工作，胃会慢慢好转

多喝点营养粥类

粥经过烹调后，它的营养成分易于从人体消化，可促进胃蠕动，减轻胃负担，有助于胃排泄。胃不好的人日常应该更少吃辛辣和冷食物，多喝营养粥，这也起到了维持胃的作用。比如小米燕麦、南瓜面包、山药燕麦粥等。

小贴士：注意保持好心情，通常过多的压力和情绪激动会影响胃液分泌和胃蠕动，从而使胃感到紧张。因此，我们应该在正常情况下寻求情绪稳定，以保持胃部有效。

如果觉得《年轻夫妻呕吐不止 到医院检查后（医生：日常饮食应养成三个习惯）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！