如何培养幼儿良好的饮食习惯

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幼儿不良饮食习惯的形成原因是多方面的，既有家庭因素和幼儿自身因素。作为家长，一定要从小给孩子养成良好的饮食习惯，不吃零食和油炸食品，甚至要从小养成不偏食，不厌食，不挑食等习惯，同时作为幼师，更应该注重孩子在幼儿园时的一切，孩子为什么会偏食，厌食和挑食等习惯，应该及时跟家长沟通，尽早改正孩子的这种现象。

幼儿饮食状况:俗话说“民以食为先”，由于幼儿时期的儿童处于生长发育期，对营养有着必要的需求。现在社会变得越来越好了，随着经济的发展和社会的进步，大多数家庭的生活条件都提高了，但是对于孩子吃饭的问题，是家长和老师最头疼的一个问题，会出现各种各样的现象。

偏食、挑食、厌食现象很严重:现在大多数孩子爱吃荤菜，一吃到蔬菜就会干呕、恶心；而且有些孩子见到像鱼虾这类食物很多孩子不愿意吃，觉得很腥气、很难吃，如果要吃到这类菜很多孩子就要开始抹眼泪了。每次一到吃饭的时候，作为教师的我们，不但要让孩子吃饱，还要让孩子吃好。

吃饭速度慢:为什么有些孩子吃饭速度很慢呢？除了部分孩子是属于偏食、挑食、厌食之外，还有就是吃饭时注意力不集中，吃饭时总想着玩玩旁边的玩具，或者和旁边小朋友讲讲话，或是饭和汤倒来倒去，总之就是不想吃饭。

孩子的咀嚼功能偏弱:大部分孩子对于瘦肉是咬不动的，咬两口吐掉，还有像青菜也是如此，咬咬吐掉，理由很充分：老师，我咬不动。

吃饭中隐藏的危险:很多孩子喜欢含饭，一口饭在嘴里，只知道嚼，不知道下咽，有时候一口饭可能从中午一直藏在嘴里，到午睡还在嘴里，如果不发现，孩子睡着了，嘴里含了一口饭或者活动时，比如跑步时含了一口饭，呛到器官里，后果不堪设想的。

总结:父母是最好的老师，家长在纠正幼儿的不良饮食习惯之前，一定要以身作则，为幼儿树立不挑食、不偏食的榜样。特别是避免在幼儿面前谈某些食物不好吃，造成幼儿对某种事物“不好吃”的暗示。家长也要丰富自己关于健康饮食的知识，了解最适合幼儿的食物和这些食物的营养价值，并在幼儿面前表现出对这些食物的好感，并且将这些食物搬到餐桌上，在幼儿面前做表率，自己先去爱吃，在家长潜移默化的带动下，幼儿也自然会对这些食物感兴趣，从而有效补充幼儿成长所需的营养。如：可以告诉幼儿多吃青菜，对身体有好处。

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