冬天宝宝发烧的降温知识及饮食禁忌

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一到冬天，宝宝就容易发烧。当家里可爱的小宝发烧时，最愁的就是爸爸妈妈，恨不得自己代替宝宝难受。又是吃药，又是推拿，只为小宝早日恢复。那面对小宝发烧，爸爸妈妈们应该怎样正确处理呢？

一、宝宝发烧时，爸爸妈妈要掌握的基本知识：

发烧是宝宝身体自我保护的一种表现。宝宝发烧时，说明宝宝正在与外来的入侵者作战，这时候，爸爸妈妈一定要仔细观察，如果宝宝该吃吃，该睡睡，精神状态也可以，说明宝宝自己能战胜入侵者，那就让宝宝自己单独迎战，用自身的力量去击败入侵者，这时宝爸宝妈只需要扮演好“后勤工作者”，为宝宝提供舒适的环境，穿一身合适的衣服，定时喂宝宝喝水即可。

当宝宝自己的力量不够时，那爸爸妈妈就助宝宝一臂之力，扮演好“合作关系”，为宝宝提供物理降温、药物治疗或按摩推拿等处理方法。一家人同心作战，齐心协力，战胜入侵者。

面对宝宝发烧，爸爸妈妈们首先要对体温计有所了解。常见的体温计有电子温度计和水银温度计。电子温度计操作简单，使用方便，尤其是额温计和耳温计在家庭里的使用率比较高。水银温度计一般都是腋下量体温，碰上不配合的宝宝，容易增加操作难度，但是水银温度计量出的温度准确率比较高，所以医院一般使用水银温度计。

其次学会正确地量体温。使用水银温度计量体温时，先将温度计消毒，温度显示恢复到初始。

量腋下体温将带水银的一头放在宝宝腋窝里，此时一定要注意，水银的头端在腋窝中间，用胳膊压紧，过5分钟取出来，查看体温。量口腔体温时，将水银头放在宝宝舌头下面，地上嘴巴，过3分钟取出来，查看体温。用电子温度计测量宝宝体温时，首先打开温度计的开关，显示屏上℃闪烁，然后按照上面的方法测量，温度测好后，显示屏℃符号停止闪烁。

使用额温计测量宝宝体温时，先打开开关，对准额头，按下按钮，保持不动，等几秒，显示温度后，再移开额温计。使用耳温计测量宝宝体温时，要先换新套，然后打开开关，显示屏显示准备好的符号后，将耳温计放在离宝宝耳朵合适的距离，为方便测量，可以拉拉宝宝耳朵，测好后，有声音提醒。最后爸爸妈妈要了解宝宝发烧温度的界限，宝宝新陈代谢快，正常体温在36.5-37.2 C，比大人温度高一点；37.3-38.5 C是低烧，38.6-40C，极有可能是细菌或病毒感染，导致身体某个部位发炎。

宝宝发烧高于38.5C时，要吃药或就医；如果低于38.5C，首选物理降温，一般不建议吃药，特殊情况除外（比如流感发烧）。宝宝发烧有个特点，就是早上和上午的温度低，下午和傍晚的温度高。

二、宝宝发烧时，正确的降温方法：

宝宝低烧（37.3-38.5 C）时，物理降温即可，物理降温方法如下：

1．环境降温法。冬天室外温度比较低，宝宝可以到屋外走走，降低体温；或者开窗通风，降低屋内的温度，同时，宝宝穿着尽量宽松，以此降低体表热量。

2. 多喝水。宝宝发烧时，身体温度高，水分容易蒸发，也容易干渴，宝宝降温时，一般会出汗，带走水分，所以一定要多喝水，补充水分，避免宝宝脱水。

3. 擦拭身体或泡澡。用温水擦拭宝宝身体容易皮肤褶皱的部位及手心脚心，前后心，或直接给宝宝泡澡。给宝宝泡澡水的温度要比宝宝体温稍低些，以此降低宝宝体表温度。另外一定要注意水温，水温偏低，容易加重宝宝病情。

4. 退烧贴。退烧贴可与其他物理降温同步进行，贴一片，12小时管用，比较方便，也比较流行。但是家长要观察，宝宝是否对退烧贴过敏，不过敏的情况下，可以多买几贴，备用。

宝宝高烧（37.3-38.5 C）时，要去医院检查发烧原因，服药时根据年龄体重等规定按剂量服用，或听医生嘱咐。

温馨提示：家里可以常备常用的退烧药，如泰诺、美林等，以解决宝宝半夜发烧等突发状况。

三、宝宝发烧时的饮食禁忌：

宝宝发烧时，饮食要清淡，尽量吃易消化的食物，有些食物要避免食用，不利于病情恢复，或加重病情。现在主要来说说避免食用的食物：

宝宝发烧时，不宜吃鸡蛋。鸡蛋蛋白的含量比较高，容易产生热量，宝宝发烧时，本身热量就比较高，此时吃鸡蛋，雪上加霜，容易导致宝宝高烧不退，不利于恢复。

宝宝发烧时，身体状况本身比较差，此时吃热性水果（芒果榴莲等），无形中给宝宝填了把火，火不退，病情更难恢复。

宝宝发烧时，不宜吃肉类食物、冰凉和辛辣的食物。宝宝发烧时，身体变弱，肠胃的消化吸收功能也变差，这几种食物，容易刺激宝宝的肠胃，容易加重肠胃负担，不利于恢复。

宝宝发烧可以激发宝宝体内的抗体，提高自我修复能力，爸爸妈妈们可以不用着急或过多干预，但如果宝宝一直高烧不退，或伴有其他并发症，就要立刻就医。

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