《维生素保健康》之维生素B12

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维生素B12——血液的“保护神”

维生素B12，俗称红色维生素，有“血液之母”的盛名

浅红色晶体，无味、无臭，微溶于水，溶于乙醇。维生素B12是唯一含有金属元素的维生素。

主要作用

1、预防贫血

2、促进幼儿生长发育

注意事项

（1）专家建议成人每日维生素B12摄取量是2微克，孕妇为2.2微克，哺乳期的女性为2.6微克，婴儿为0.3微克。

（2）抗痛风药、抗凝血、钾剂补品会影响维生素B12的吸收，不宜同时服用。

（3）服用维生素B12不宜饮酒。

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