从奶瓶到水杯 改变娃喝水方式要及时（晚了牙齿 说话会出问题）
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天气渐渐转暖，又到了一年一度追宝宝喝水的季节，各种困难户如潮水般涌来~
喂奶不用薅头发，教用水杯就开始……
她跟我说“没意思”？！我？？？
白开水没滋味儿，人家不喝呀。
这是要笑晕科大大呀……今天，咱们来讲讲关于喝水这件小事吧~
喝水前，咱们先来排个毒~
关于奶瓶和水杯的选材问题，妈妈们都了解吗？
小贴士
①最好用传统陶瓷杯，或玻璃杯；
②塑料杯最好用PP（5号聚丙烯）材质；
③矿泉水瓶、碳酸饮料瓶不耐高温；
④奶瓶不放进微波炉加热；
⑤选奶瓶不要PC（聚碳酸酯）材质。
妈妈们赶紧对照小贴士，把家里的瓶瓶罐罐搬出来做个大检查吧！
然后，开始今天的喝水大作战！
宝宝每天要喝多少水？用啥喝？
水量多少才合适？
0~6月龄：正常情况下不需补水，因为母乳或配方粉的含水量都在80%以上，可提供充足的水分。
6~12月龄：每日需水量900mL，一多半来自奶类，其余来自辅食内所含水分（如粥、面、小馄饨等）。
每餐后建议喝少量水，养成漱口的好习惯。
1~3岁：每日需水量建议1300mL，此时宝宝的饮食已经很丰富，宝爸妈要自己把握喝水量。
记得把水放到宝宝容易抓取的地方，想喝就喝。
白开水最好
往学饮杯里放奶、果汁等饮品，容易产生依赖性，将来宝宝会不爱喝水。
除了母乳，白开水是宝宝最好的饮品，不仅安全、便宜，还含有不少微量元素。喝水虽是个小事，学问却真不小。
一款合适的学饮杯
鸭嘴杯、十字吸管杯、普通吸管杯……统统都是学饮杯，作为“带娃必备品”，究竟要用哪个学饮杯？
6个月左右，不妨买一个安全、漂亮的鸭嘴杯给宝宝。
1岁~1岁半左右，再使用吸管杯。
2岁左右，就该学会使用正常的敞口杯了。
有的宝宝会直接跳过吸管杯，甚至连鸭嘴杯都不用，也很正常。
挑选建议
① 选个安全的杯子，不易摔倒、砸碎；
② 最好和宝宝一起，挑个Ta喜欢的；
③ 条件合适时，尽快替换成大人用的、易清洗的敞口杯。
注意：鸭嘴杯、吸管杯作为过渡期用品，都不建议长期使用哦！只要宝宝动作熟练了，就该进入下一阶段。
宝宝吮吸鸭嘴口、吸管末端时，嘴巴的受力跟吮吸大拇指时差不多，牙齿有被挤向后方的风险。
宝宝长期叼着吸管喝水，可能会造成牙齿咬合不正等问题。
学会拿杯子喝水，宝宝收获大
宝爸妈要多做示范，当着宝宝的面大口喝水；也可以在杯口沾一点水、奶、或有轻微甜味的水果汁，让宝宝对水杯感兴趣。
学喝水是一个渐进的过程
① 可以给宝宝穿防水的小围兜，水洒了也没关系；
② 开始时小口抿着喝，不要急于求成；
③ 鼓励宝宝自己动手，增加参与感。
对身体发育有好处
能预防奶瓶龋、咬合不正等牙齿问题的发生，还能锻炼眼、手、口的协调能力，促进宝宝口唇能力、咀嚼吞咽能力的进步。
除了以上几点，还对宝宝语言和心理发育大有裨益。
为良好的入睡习惯做准备
宝宝长期使用奶瓶，入睡会变得很困难。自我意识逐渐健全后，宝宝会越发把奶瓶当作一个精神依赖，影响独自入睡和夜奶的戒除。
降低患中耳炎的风险
使用奶瓶时，宝宝免不了贪图舒服躺下来，患中耳炎、呼吸道呛咳的风险会更高。
使用杯子时，宝宝必须坐正了、端着水杯，躺着喝奶的习惯自然消失，奶睡造成龋齿的风险也变小。
美国儿科学会（aap）建议：宝宝半岁之后就可以学着用杯子了；1周岁的时候要停止使用奶瓶，最晚18个月一定要彻底戒除。
宝宝推翻了杯子，表示拒绝
宝宝对妈妈香甜的乳房，依赖性开始稍微消退，这是一个开始使用水杯的好机会。
宝宝有这3个小动作，说明Ta想用杯子了
① 喝奶时眼睛到处看；
② 嘴里咬着奶头，但不吮吸；
③ 喂奶结束前，就试图从妈妈大腿上滑下来。
这个过程中，注意点儿什么呢？
不要心急
从开始学习到熟练使用杯子，大概需要半年的时间，不能一蹴而就。奶瓶喂养的宝宝，比母乳亲喂的宝宝更不愿接受杯子。
遵从“午—早—晚”顺序
先从中午开始（宝宝情绪最好，最不依赖奶头的时刻），等宝宝适应了，再试着早上这样做，最后再在晚上做出改变。
爸爸出马
如果宝宝仍然很依恋妈妈的乳房，这时由爸爸或其他人拿着杯子喂宝宝喝水、喝奶，成功率会高很多。
当然，要多拥抱和亲吻宝宝，不要让宝宝感到自己被遗弃。
让喝水这事儿变得有意思！
家长做好榜样作用
孩子是父母的镜子，爸妈经常喝水，宝宝也会跟着喝。
也可以选择宝宝喜欢的卡通人物激励宝宝：艾莎公主就是因为爱喝水才长得漂亮又会冰雪魔法的！
通过游戏方式
跟爸爸妈妈比赛吧，看谁喝的快~
大象是怎么喝水的？小猴子呢？老虎呢？宝贝来学一学！
和宝宝一起制定喝水计划
加入自己的意见，喝水更有成就感！
我们可以和宝贝一起制定喝水计划，让宝宝自己决定什么时候喝水，喝多少水。
科学家庭育儿团队原创
【科学家庭育儿】国家级出版传媒机构专业团队，联合百名育儿专家与万千家庭一起，专注宝宝的早教、智力开发、性格培养、情商教育、家庭亲子关系处理。
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