夫妻备孕期间 常吃这几种食物（补充雌激素 促“排卵”）

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不管是新婚夫妻还是想要生二胎，夫妻大多都会经历备孕期间，因为在备孕期间只有促进身体内卵子和精子的质量才能够更好的怀孕，并且只有优质的备孕，才能够拥有优质的受精卵，才能够生出更加优秀的宝宝。其实每次处于备孕期间和怀孕期间，是很多人都会考虑到自己是否应该吃什么，其实在备孕期间的夫妻，不妨尝试一下这几种食物有助于“排卵”，接好孕吧！

夫妻备孕期间，常吃这几种食物，补充雌激素，促“排卵”！

1.黑豆

说起黑豆，相信大家都比较熟悉了，这是我们在平时经常吃的一种豆制品，对于黑豆来说，我们在备孕期间可以常吃一些，因为黑豆是一种颜色比较深的食物，既能够调节身体内的内分泌，同时黑豆中还含有大量的大豆异黄酮素，而这种激素与人体内的雌激素有些相似，经常吃黑豆，能够促进身体内卵细胞的成熟和排除，对于加速怀孕也有很好的帮助！

2.富含维生素的食物

对于一些注重养生的人来说，应该都知道多吃一些蔬菜和水果对于养生保健的作用是非常大的，尤其是对于女性来说，如果在备孕期间也是离不了维生素的食物的，尤其是像一些新鲜的蔬菜水果等食物，由于它们中含有的维生素c含量比较的高，在这个过程中能够促进卵泡的发育和成熟，对于女性的生育能力也有很大的提升！

3.甲鱼汤

对于备孕和怀孕期间的女性来说，怎么能少得了汤类呢？其实对于甲鱼汤这种大补的食物来说，也是非常适合孕期使用的，因为对于甲鱼汤它的滋补效果非常好，不仅能够调养身体，同时还能够促进女性的卵泡发育，在一定程度上能够更好的提高女性的受孕能力。但是对于甲鱼汤来说，它虽然大补但不可长期饮用，避免出现营养过剩或者是身材肥胖问题。

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