胸口闷 心脏不舒服（医生：2个原则加4种食物 守护你的心脏）

改善心脏病的方法除了巴德维疗法，

巴德维疗法可以有效的改善心血管疾病。这个饮食疗法是巴德维女士在1952年提出的。该饮食疗法将亚麻籽油和干酪、牛奶混合起来，配方中富含水果、蔬菜和膳食纤维。同时需要避免白糖、肉、色拉油、动物脂肪、黄油尤其是人造黄油的摄入。

前一期的内容和大家分享了“30天脂肪酸调理计划”。通过改善身体内欧米伽3和欧米伽6的比例，可以减少心脏病的发作 。

我们都知道心脏病人要注意油的摄取，这是因为我们日常吃的炒菜油就像是车的汽油一样，为人体提供能量。但是炒菜油中大量的欧米伽-6，亚油酸经过高温后在我们的身体里面会进一步转化成花生四烯酸、前列腺素，又或者是白三烯这些促发炎的物质。

而推荐心脏病人食用的初榨油像是骑车的润滑油一样，可以软化血管减轻心脏负担。

想要心脏有更好的机能就要减少身体的发炎情况。就要利用巴德维饮食疗法中提到的“全食物”。

最简单的方法吃到全食物

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