想要娇美似桃花（就要简单粗暴的多吃桃花）

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对一个女子面容最大的赞美莫过于「面若桃花」这个词了。

我觉得演仙剑时候的刘亦菲就是最典型的代表了，想想那粉面含春的效果，那由里到外透出来的粉嫩感，在温暖的阳光下散发出的动人色泽...

如何把自己也打造成一个面若桃花的可人儿呢？化妆品肯定是指望不上了，硬化上去的腮红就好像是一团死水上飘的几朵花瓣一样，一动不动，了无生趣。

其实要想让自己面若桃花，最简单、最直接、也最诗意的方法就是吃桃花啊！

桃花可以直接用于面部美容

桃花里面有很多高级的营养物质，这些物质可以润泽肌肤，还可以扩张血管，有利于皮肤排毒，促进皮肤的新陈代谢，快速排出附着在脸上的黑色素，黑色素一排出，脸上自然没有斑点了。

所以桃花直接抹于面部，可以有效的防止各种斑。

中医圣经《神农本草经》里面就写到，“桃花，可以令人好颜色”，但是，要想让桃花起到很好的美容效果，是要花费一些心力的。

在清明前后，取山桃花，折下那种没有开苞的桃花苞，绽放的那种桃花是不行的，然后回去把桃花碾出汁，用新鲜的桃花汁涂面。一定要用新鲜的桃花汁哦，差一两小时效果就大打折扣。

桃花是一种难得的美容食材

之前热播的《三生三世十里桃花》中，折颜上神的桃花醉可是让白浅念念不忘。整部剧中桃花醉可是刷了不少的存在感，每当姑姑想喝酒时，手中莫不是提着个陶罐，罐里装着桃花醉。

其实，早在《国经本草》中就已记载：采新鲜的桃花，浸酒，每日喝一些便可使容颜红润，艳美如桃花。

桃花有消瘀散结的功效，现代药理研究亦表明其所含红花素等可清除自由基，也就是帮助减缓衰老、抚平小细纹、淡化色斑。

长斑部分原因是你体内血运不畅，瘀结不散，长期如此，就聚集成了斑片或斑点 。

桃花的散瘀功能可以助血液循形，气血充足，自然面色红润光泽啦。

桃花有很好的利水消肿的作用。

《名医别录》中有记载：桃花：除水汽、破石淋、利大小便、下三虫。

扛姐身边有很多人喝了桃花茶会拉肚子，我在这里解释一下，如果你喝了桃花茶拉肚子，要么就是你桃花的量放的太多，要么是你自己本身拉肚子。

适量食用桃花是不会拉肚子的。因为桃花的作用是利水，而不是泻下。它只会帮你排出身体多余的水份。

如果你便秘的话，吃适量的桃花立马就能解决了，桃花润肠防便秘的效果是一流的。

最后，大家吃桃花要千万注意的是，由于桃花性走泄下降，利大肠快，因此若是久服的话，会耗人阴血、损人元气。所以，应当适量的服用，视自身的身体情况来定。

大家可以一个月专门找一个星期来吃，扛姐一般是拿桃花来泡茶喝的，因为这是最简单的食用桃花的方法了。不过周围有很多人跟我反映说不喜欢桃花的那种苦味儿，其实你们加点蜂蜜，加点红糖啊，中和一下味道就好啦。

当然，如果加了蜂蜜你们还是喝不下，不如试试桃花粥或者桃花羹啊，做法简单又养颜。

-- 材料 --

粳米100克，桃花2克，红糖30克。

-- 做法 --

① 粳米洗净；

② 将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟；

③ 浸泡后将桃花和粳米一起加入锅中，文火煨成粥；

④ 粥成时加入红糖30克，拌匀。

桃花还可以搭配白芷一起做成面膜，效果简直了！让皮肤白里透着红啊！完爆SK2！

桃花、白芷、冬瓜籽、红花研成粉，加牛奶调糊，制成面膜。

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