身体想告诉我什么（梦境又说明了什么呢）

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凌晨四点多腰痛睡不着，起床做了老师的身体练习第一节：释放焦虑。

做的时候感到后脑勺头颈部有肿胀混乱感，眉心紧张，肚子紧张。做完以后腹内隐隐疼痛。

之后再躺下感到身体放松一些，又听了老师的感恩身体冥想之后便入睡。

四点多醒之前是做梦吓醒的，梦中是有人追杀；做完身体练习以后，又陷入梦境，一开始还比较温和，后面又感受到仇恨爆发、因为仇恨去钳制住某个人，后来又被追杀。被孩子吵醒之前正在逃跑。

身体想告诉我什么？梦境又说明了什么呢？为什么我在梦中感受到那么多的强烈的报复心、仇恨心呢？和不被理解、不公平的感受呢？

这些是我在日常生活里压抑的情绪，它们在我的意识休眠的时候，偷偷地溜出来，尽情地肆掠？

身体有许多心智无法理解的语言，同样心智也无法理解本体。

身心灵成长以后，我已经有一段时间没有做过这样的梦。昨天感受厌恶感的情绪，去厕所干呕、吐了一口，之后好像身体的某种记忆被唤起，再也振作不了精神，是一种平和的低潮。

我在下班路上，乘坐地铁，一路都闭着眼睛感受，走出去以后风很大我冻得发抖。身体有点不受控制，它就是这个节奏迈步，而无法变得轻快。我在冷风中，有一瞬间感受到了对生命的满满的感恩，这个感觉一瞬间又很快地消失不见。

我不知道这是不是对本体的“惊鸿一瞥”，我感到微笑爬上了脸庞。

觉知就是对当下时刻说OK、好的。

后来到今天早上，我也处在不算很高兴也不算很失落的平和地低潮里面。我的脚步依然是沉重的。

我不知道是什么被突然唤醒了吗？还是仅仅是对身体的感受变得灵敏了一些？我只想跟我的身体深深的连接，我想去感受它。我想知道，它在说什么，我对它的语言充满了好奇，也有点害怕。

另外，我觉得自己这段时间，在训练营学习群里面泡的时间过久，反而影响了自己对生活本身的感知。

小我似乎对训练营产生了“瘾头”，它那里找到了认同，找到了很强烈的“自我”。不仅是微信群，有时候我听到手机一声“叮咚”，我觉得我就像是心理学实验里的小狗，条件反射地就想要去看手机，去看看谁@我了？谁需要“我”了？谁需要“我的学识”？谁需要“我的爱心”？谁给我点赞了？我的评论被认可了？

我的身体是想要戒除这种无意识的条件反射。

小我对“自我感”的着迷，使我远离本源。进入无我的修炼，就要有意识地缩减“小我”的自我感。在训练营，小我的自我感确实得到了膨胀。在意他人评论的是“小我”，看见小我，就能超越小我。

别人知不知道我现在进行到哪一步了，很重要吗？我为什么想要让别人知道呢？是跟孩子一样的想被看见吗？这是本然吗？

我若不抗拒，去让别人知道，这会不会让小我膨胀or这是一种疗愈？让内在小孩被看见的疗愈？

允许阴影人格求关注，求点赞的心态。不压抑它、不评判它。只是，保持觉知，看见它，知道这是小我的动作，是它的需求、自我整合，但也不去认同它。一旦认同，觉知到自己的认同，认同就瓦解了。

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